U to je vrijeme razina kortizola, hormona koji povećava budnost najniža pa je rizik da će se tijelo naviknuti na kofein puno manja nego nakon buđenja kad je najviša
SAVRŠEN TAJMING
Najbolje vrijeme za ispijanje kave je od 9.30 do 11.30 sati
Unutrašnji sat najbolje na kavu reagira ujutro oko devet sati, potvrdila je studija američkog Sveučilišta Uniformed Services University of the health Sciences. Najbolje ju je piti između pola deset i pola dvanaest sati ili između pola šest i pola sedam popodne jer je tada razina kortizola, hormona koji povećava budnost, najniža, piše Daily Mail.
Kortizol međudjeluje s kofeinom pa treba pripaziti na vrijeme ispijanja ovog crnog napitka. Ljudi koji kavu piju između osam i devet sati ujutro kada je kortizol najviši razviju toleranciju na kofein čime se smanjuje njegova učinkovitost.
Što je razina kortizola veća, to je veći rizik od otpornosti na kofein. Kava ne djeluje, pa tijelo začas traži dodatnu šalicu ili snažniji napitak kako bi se razbudilo, potvrdilo je istraživanje.
- Baš kao što ne bi trebalo pretjerivati s lijekovima, tako ne bi trebalo pretjerivati s kavom. Treba je dobro tempirati, a ne piti kad je tijelo najbudnije jer će doći do kontraefekta - istaknuo je voditelj istraživanja, neuroznanstvenik Steven Miller.
Mitovi: Kava djeluje kroz par minuta, a na žene utječe jače
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
