Najbolji recepti za deserte s manje od 100 kalorija po porciji

Mršavljenje može biti izazovno, pogotovo kada vam govore da morate zaboraviti na slastice. Srećom, za sve one 'slatkog zuba', mogu uživati u desertima bez straha da će se brojka na vagi popeti. 

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

02:03

Video: 24sata/pixsell

Bilo da ste ljubitelj čokolade, voćnih kolača ili hrskavih keksića, pronašli smo najbolje niskokalorične deserte koji imaju manje od 100 kalorija po porciji, a gotovi su za samo 10 minuta. 

Brownie bez grižnje savjesti

Ova verzija je lagana, a opet nevjerojatno ukusna. Ključni sastojci su jogurt s niskim udjelom masnoće, nezaslađeni kakao i stevija umjesto šećera koji rezultiraju sa čokoladnim užitkom s minimalno kalorija.

PROMO Ne jedete zdravije, a trebate? Ne brinite, stigla je puno bolja opcija nezdravim desertima

Sastojci: 

Priprema:

Pomiješajte brašno, kakao u prahu i prašak za pecivo. Dodajte jaje, jogurt i malo bademovog mlijeka. Pecite 15 minuta na 180°C.

Brzi čokoladni kolač u šalici

Želite desert u 5 minuta? Ovaj kolač je pravi izbor za to. Samo pomiješate sastojke u šalici, ubacite u mikrovalnu i uživate u mekanom čokoladnom kolaču.

Sastojci: 

Recept:

Pomiješajte brašno, kakao, steviju i prašak za pecivo. Dodajte malo ulja i bademovog mlijeka. Zagrijte u mikrovalnoj 50-75 sekundi.

Sočni muffini od borovnica

Ovi sočni muffini savršen su međuobrok koji možete ponijeti bilo gdje. Napravljeni su bez šećera, a slatkoću im daju stevija i svježe borovnice.

Sastojci: 

Priprema:

Umutite jaje sa stevijom, dodajte jogurt i vaniliju. Umiješajte brašno i prašak za pecivo. Dodajte borovnice i pecite 10-15 minuta na 200°C

Limunova torta koja osvježava

Ako volite citrusne okuse, ovaj desert će vas oboriti s nogu. Lagana limunova torta pravi se bez maslaca, a glazura od jogurta daje joj savršen završni dodir.

7 SAVRŠENIH RECEPATA Marelice su najbolje voće za dugovječnost, a odlične su u desertima, likeru, pekmezu...

Sastojci: 

Priprema:

Umutite jaje i steviju, dodajte jogurt i limunov sok. Lagano dodajte brašno i prašak za pecivo. Pecite 20 minuta na 180°C

Zdravi matcha keksi

Matcha je poznata po svojim antioksidativnim svojstvima, a ovi keksi su idealan način da je uključite u prehranu. Pire od jabuke zamjenjuje maslac, a bijela čokolada daje savršen kontrast okusa.

Sastojci:

Priprema:

Pomiješajte brašno, steviju, matcha prah i sodu bikarbonu. Dodajte pire od jabuke, malo ulja i vaniliju. Oblikujte kekse i pecite 8 minuta na 180°C.

Mini Pavlova torta - kraljica niskokaloričnih deserata

Lagane i prozračne, mini Pavlove torte su idealan desert za sve koji žele nešto slatko, ali bez viška kalorija. Umjesto vrhnja, koristi se lagani sirni namaz, a svježe šumsko voće daje prirodnu slatkoću.

Sastojci:

Priprema:

Umutite bjelanjke sa šećerom u prahu bez kalorija. Oblikujte gnijezda i pecite 30 minuta na 150°C. Napunite laganom kremom i dodajte bobičasto voće

Čokoladna torta s niskim udjelom kalorija 

Ovaj jednostavan recept za čokoladnu tortu idealan je za brzi desert s niskim kalorijama. S prefinom glazurom od jogurta, torta je sočna i bogata okusa.

Sastojci:

Priprema: 

Zagrijte pećnicu na 180°C. Pomiješajte sastojke za glazuru i stavite u hladnjak. Umutite jaje i steviju, dodajte jogurt, pa suhe sastojke. Smjesu prebacite u kalup i pecite 15-18 minuta. Ohladite i prelijte glazurom 

Meringue keksi

Meringue keksi su lagani i hrskavi, a s ovim receptom možete uživati u njima bez imalo grižnje savjesti jer svaki keks sadrži samo 1 kaloriju.

POČINJE IM SEZONA 7 recepata s mandarinama: Odlične su u desertima, ali i raznim jelima od mesa i povrća

Sastojci:

Priprema:

Umutite bjelanjke dok ne postanu pjenasti. Dodajte limunov sok i šećer u prahu, pa nastavite mutiti do čvrstih vrhova. Oblikujte puslice i pecite na 105°C 45 minuta. Ostavite u ugašenoj pećnici još jedan sat.  

Ukusne čokoladne krafne

Ove čokoladne krafne idealan su izbor za sve ljubitelje slatkog koji žele uživati u desertu bez grižnje savjesti. Brzo se pripremaju i to bez prženja, što ih čini zdravom opcijom.

Sastojci:

Priprema:

Zagrijte pećnicu na 180°C. Električnim mikserom umutite jaje i steviju dok ne postanu svijetli i pjenasti. Dodajte jogurt, mlijeko i vaniliju pa promiješajte. Umiješajte brašno, kakao i prašak za pecivo. Smjesu prebacite u slastičarsku vrećicu i napunite silikonski kalup za krafne. Pecite 10-15 minuta. Ohladite krafne i prelijte glazurom.

Savršeni Lava Cake

Ovaj Lava Cake pokazat će vam kako možete uživati u bogatoj čokoladnoj torti s neodoljivom tekućom sredinom, a da pritom ne pređete granicu kalorija.

Sastojci:

Priprema:

Zagrijte pećnicu na 180°C. Umutite jaje i steviju. Dodajte brašno, kakao i prašak za pecivo. Napunite je s čokoladom. Pecite 15 minuta. Ohladite i poslužite.