Navijačka groznica: Bolji seks, ali i rizik od infarkta uz Euro

Gledanje nogometnih utakmica može podići raspoloženje i zbližiti prijatelje, no ima i tamnu stranu - povećan rizik od bolesti srca.

Kod navijača je tijekom nogometnih utakmica broj otkucaja srca veći, između 95 i 100 u minuti, a normalnim se smatra 70 otkucaja u minuti, pokazalo je britansko istraživanje. Također, ispostavilo se da je količina sline u ustima upola manja od uobičajene, što upućuje na povećani stres i povećava rizik od krvožilnih bolesti, čak i kod navijača pobjedničkog tima, no ako momčad gubi, rizik za zdravlje je još veći.

Emotivan stres nakon poraza ima loš učinak za srce navijača, ali i njihovih bračnih partnera. Znanstvenike je osobito iznenadio velik porast srčanih udara kod žena, čak i kod onih koje nogomet uopće ne zanima, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu Clinical Cardiology.

- Među ženama je sve više zaljubljenica u sport, no mislim da među uzrocima moramo potražiti i povezanost žene i muškarca. Kad se muškarac naljuti i uznemiri zbog poraza, to će uznemiriti i partnericu - rekao je Robert Kloner, profesor na kalifornijskom sveučilištu i autor istraživanja. 

Stoga, ako niste ludi za nogometom, ne gubite vrijeme među navijačima - radije prošetajte, to je zdravije.

Pobjeda vodi do boljeg seksa

Ako njihova momčad pobijedi, kod navijača drastično raste razina hormona testosterona, što može pozitivno djelovati na muško zdravlje. Ovaj hormon upravlja i spolnom željom, što vodi do boljeg seksa, a i podiže razinu energije.

Nogomet i pivo nerazdvojni su par

Navijači često popiju više alkohola nego što su namjeravali, što može dovesti do svakakvih nezgoda i ozljeda, problema sa zakonom kao i brojnih bolesti poput erektilne disfunkcije, neplodnosti i bolesti jetara, zaključili su znanstvenici sa Sveučilišta u Minnesoti.

Nogometni navijači mogu postati nasilni

Svaka medalja ima dvije strane, a tako i testosteron. Ako ga ispucate u spavaćoj sobi, sve je u redu, no navijači su često ekstrovertiraniji od drugih ljudi, a to može dovesti do prevelike uzbuđenosti, čak i sklonosti nasilju. 

Osjećaj pripadnosti navijačkoj skupini

Gledanje utakmica, bilo uživo, bilo pred televizorom, društveni je događaj, prilika za susret s prijateljima i susjedima. Navijanje za istu momčad na brzinu može stvoriti “osjećaj pripadnosti”, koji ima odličan učinak na emocionalno zdravlje. 

Loša igra može baciti navijače u depresiju

Ako njihova momčad izgubi, navijači se osjećaju demotivirano i potišteno. U ekstremnim situacijama mogu patiti od situacijske depresije koju obično izazivaju jako stresne ili beznadne okolnosti. Iako je to stanje prolazno, vrlo je ozbiljno, napominju psiholozi.

Navijači su veseliji od "antisportaša"

Pobjeda njihove momčadi navijačima snažno podiže raspoloženje, što pozitivno utječe na cjelokupno zdravlje. Istraživanje Sveučilišta u Kansasu pokazalo je da oni koji navijaju za pobjednički tim rjeđe pate od depresije od onih nezainteresiranih za sport. 

I mozak voli nogomet

Zaboravite na stereotip da su ljubitelji sporta intelektualno zakinuti - istraživanja pokazuju da slušanje i gledanje utakmica stimuliraju mozak.

Pri praćenju sportskih prijenosa aktivira se veći dio mozga nego tijekom gledanja uobičajenoga televizijskog programa, a pritom se čak poboljšavaju neke mentalne funkcije, pokazalo je istraživanje Sveučilišta u Chicagu. Kod navijača koji su slušali prijenos utakmice aktivirala su se područja mozga povezana s kontroliranjem i planiranjem.

- Svi sportovi zahtijevaju planiranje, strategiju i sposobnost reagiranja. Gledanje utakmice stoga potiče razmišljanje i jača sposobnost vizualiziranja - tvrdi psihologinja Leslie Beth Wish.

Nažalost, iako je mozak aktivan, tijelo nije - za razliku od aktivnih sportaša, navijači ne uspijevaju ispucati nakupljenu energiju. Hipnotizirani događajima na ekranu, ne primjećuju da u sebe trpaju goleme količine nezdrave hrane i alkoholnih pića, što se u konačnici odražava na njihovo zdravlje i liniju.

I u naslonjaču se troše kalorije

Čak i ako nogometaši ne potaknu navijače da odigraju utakmicu, i gledanjem iz naslonjača može se potrošiti 100 kcal na sat. A doda li se tome skakanje kod zgoditaka ili stajanje, može se potrošiti i do 500.

Opasni "ispušni ventil" navijača

Usklici, skokovi i ostali “ispadi” nakon golova ili promašaja tijekom utakmice psihološko su rasterećenje, no takvi ventili su itekako opasni za srce jer se organizam pokreće iz mirovanja. Stručnjaci savjetuju - gledajte utakmicu stojeći pa će šok biti manji.

Pesimizam spašava od loših emocija

Nakon što njihova momčad izgubi, muškarcima razina testosterona može pasti do te razine da se idući dan ne moraju brijati. No ako pobjedu niti ne očekuju, depresiju i ostale posljedice “zrcaljena neuspjeha” neće niti osjećati. 

Jači od prehlade i krvožilnih bolesti

Osjećaj pripadnosti skupini za 50 posto povećava šansu da ćete doživjeti 80-u, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu Men’s Health. Zahvaljujući zajedničkom navijanju, ljudi su otporniji na prehlade i rak. 

- Prijatelji čak povećavaju otpornost na krvožilne bolesti, a druženja na negativne posljedice stresa - kaže psihologinja Julianne Holt-Lunstad.

Nakon 3 tjedna pet kila teži

Ljudi pojedu čak 44% više hrane dok gledaju TV jer je dio mozga zadužen za osjećaj sitosti manje aktivan, pokazalo je istraživanje.

Budući da litra piva sadrži oko 880 kalorija, a vrećica čipsa više od 1000, prosječni navijač unijet će barem 1200 nepotrebnih kalorija. Tijekom tri tjedna prvenstva tako će se samo zbog tih “navijačkih rekvizita” udebljati pet kg. Kako bi smanjili loše posljedice, nutricionisti savjetuju šetnju poslije utakmice - otopit će nakupljenu masnoću, ali i “ispuhati” stres. Tijekom utakmice savjetuju grickanje mrkve - “uposlit” će prste bitno zdravije od cigareta ili čipsa. Samo vrećica čipsa sadrži 36 žličica ulja pa ako se svaki dan pojede jedna, tijekom godine se “popije” pet l ulja.

Jedite čips iz manjih posuda

Želite li pojesti manje grickalica, poslužite ih u manjim posudama. Ljudi koji jedu iz velikih posuda unesu čak 56 posto više kalorija od onih koji jedu iz malih, pokazalo je istraživanje.  

Pivo postaje masno tkivo

Alkoholna pića usporavaju metabolizam, a dodatni problem je i maltoza, šećer iz piva koji se vrlo brzo razgrađuje i postaje masno tkivo.

Domaća pizza je zdravija

Pripremate li pizzu kod kuće, ona može biti znatno manje kalorična, a i ukusnija od kupovne. Tajna je u odabiru zdravijih sastojaka, npr., povrća.

Kalorijske vrijednosti (100 g ili 1 dl)