Navike Djeda Mraza nije dobro kopirati zbog vrlo loših navika

Nedostatak sna izaziva smanjenu koncentraciju, usporene reakcije, slabiju sposobnost pamćenja i opažanja, razdražljivost te depresiju, no može utjecati i na pojavu pretilosti, dijabetesa te kancerogenih bolesti. Također, pospani su vozači opasni jednako kao i oni koji voze pod utjecajem alkohola. Iako prosinac, kao mjesec blagdanske euforije, opravdano zaslužuje titulu “najluđeg mjeseca u godini”, proživite li ga životnim stilom Djeda Mraza, u novoj biste godini mogli ispaštati, upozoravaju liječnici. 

Stoga umjesto da prosinačke noći, baš poput popularnog Djedice, provedete “radno”, nastojte ipak pronaći malo vremena za okrepljujući san. 

- Djed Mraz tijekom godine nije previše aktivan, a noć prije Božića provede ekstremno se forsirajući. Baš poput ljudi koji vježbaju samo vikendom ili kad im to obveze dopuste. Takvo ekstremno ponašanje lako može voditi raznim tjelesnim ozljedama - ističe američki liječnik dr. Robert Danoff. Kako biste očuvali kondiciju i skladan izgled te spriječili mogućnost ozljeda, vikend-vježbačima preporučuje istezanje, upis na tečaj joge i redovito hodanje. 

Djedica ipak pretjeruje s keksima

Iako troši kalorije tijekom “rada” u predbožićnoj noći, Djedica se uglavnom hrani keksima i mlijekom. Umjesto da u svačijem domu pojede nekoliko keksi, trebao bi se usredotočiti na regulaciju porcija, napominju stručnjaci.

Baka Mraz bi ga morala malo bolje obući

Tanju odjeću poput baršunasta crvenog odijela ne preporučuje se nositi tijekom prosinačke noći. Na niskim temperaturama tijelo brže gubi toplinu nego što je proizvodi, što može izazvati hipotermiju ili pothlađenost, ističu liječnici. 

Opasna torba prepuna darova

Djedica griješi i s nošenjem teške torbe preko jednog ramena, tvrdi dr. Danoff. 

- Nikad ne biste smjeli nositi nešto što teži više od deset posto vaše težine, a osobito ne preko samo jednog ramena. To može izazvati deformaciju kralježnice, spazam leđnih mišića te trnce u rukama i nogama - ističe.