Obavijesti

Lifestyle

Komentari 20

Odupri se negativnim mislima - zapiši ih i potom baci u smeće

Odupri se negativnim mislima - zapiši ih i potom baci u smeće
1

Tehnika zapisivanja loših misli i strahova na papir te potom bacanja ima katarzičan i simboličan efekt koji odmah djeluje. Taj se postupak može ponavljati

VIDEO

Česte negativne misli opterećuju nas do te mjere da kvare kvalitetu života te ugrožavaju psihičko i fizičko zdravlje, tvrde psiholozi. Zbog toga je nužno savladati mehanizam "čišćenja" negativnih misli iz mozga, a jedan od djelotvornih načina je zapisati ih na papir te baciti u smeće, tvrde znanstvenici sa Sveučilišta Ohio i Sveučilišta Madrid.

Iako zvuči smiješno, taj mehanizam stvarno djeluje, tvrde znanstvenici koji su u studiji proveli nekoliko zasebnih eksperimenata na studentima, piše Huffington Post.

Nakon što su zapisali svoje negativne misli, dio ispitanika ih je ponovno pročitao te razmišljao o njima, dok su ostali papirić sa zapisanim mislima odmah bacili u smeće. U upitniku koji su potom ispunjavali, volonteri koji su bacili papirić pokazali su mnogo pozitivnije stavove, izvijestili su istraživači.

- Naravno, negativne misli neće potpuno nestati ako ih zapišete i bacite papir, jer ih uvijek možete ponovno stvoriti. Ipak, ovo privremeno rješenje djeluje, barem trenutno - rekao je voditelj studije, Richard Petty.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.

Dodao je kako ta tehnika ima katarzičan efekt, a može se primjenjivati i nekoliko puta na dan kako bi se rasteretili.

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 20
VIDEO

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama
DREVNA ASTROLOGIJA

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama

Na osnovu datuma rođenja možete saznati koje je vaše egipatsko božanstvo te što drevni egipatski horoskop otkriva o vašim emocijama i karakteru

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...
KRAJ KORIZME

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...

Veliki četvrtak, Veliki petak i Velika subota čine vazmeno trodnevlje koje započinje u četvrtak, na posljednji dan korizme. To je sjećanje na posljednju Isusovu večeru, na njegovu patnju...
Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala
VRLO SU OPTIMISTIČNE

Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala

Blizanke iz SAD-a su prihvatile svoj život takvim kakav je i redovito pronalaze razloge za smijeh. Završile su fakultet, putuju svijetom, voze se na mopedu, rado hodaju po prirodi...