Samo pola sata hodanja na dan čuva tjelesno i psihičko zdravlje čovjeka. Šesti listopada u svijetu i u Hrvatskoj slavi redovitu aktivnost zdravih šetnji
Pola sata hodanja čuva zdravlje i tjera depresiju
Iako je dokazan povoljan utjecaj hodanja, ova je aktivnost danas poprilično podcijenjena te se kao puno bolje opcije navode fitnes, aerobik i slični trendovi, ističu ortopedi. No samo pola sata hodanja na dan, prakticira li se redovito, popravit će zdravstveno i psihičko stanje čovjeka te otjerati depresiju, smatraju. Najveća je prednost hodanja što ne mora biti intenzivno ni dugotrajno da bi se zdravlje počelo popravljati. Zato bi ljudi koji još nisu otkrili pozitivne učinke ove aktivnosti s otkrivanjem mogli započeti danas. Svjetski dan pješaka, 6. listopada, u Hrvatskoj se obilježava humanitarnom akcijom “Volim hodanje”, pod pokroviteljstvom Ministarstva zdravstva i socijalne skrbi RH. Ove će godine za svaki prehodani kilometar sudionika PLIVA donirati kunu za Hrvatsku gorsku službu spašavanja. Akcija se organizira u četiri najveća hrvatska grada - Zagrebu, Osijeku, Rijeci i Splitu, a kako bi je podržali, dovoljno je prošetati se.
>> Najvažnije je da svatko hoda u skladu sa svojom kondicijom, kažu stručnjaci. No ne smije se šetati s noge na nogu nego valja hodati koliko je moguće brzo a da se pritom ne zapušete.
>> Najvažnije je da svatko hoda u skladu sa svojom kondicijom, kažu stručnjaci. No ne smije se šetati s noge na nogu nego valja hodati koliko je moguće brzo a da se pritom ne zapušete.
>> Hodanje čuva zdravlje čovjeka od razvoja raka dojke i debeloga crijeva, od bolesti srca i krvnih žila, šećerne bolesti, anksioznosti i depresije. Također, ono produžuje očekivano trajanje života, navode stručnjaci.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
