Obavijesti

Lifestyle

Komentari 5

Pripazite na veličinu žitarica - što su manje, više ih se pojede

Pripazite na veličinu žitarica - što su manje, više ih se pojede
1

Manje žitarice su poput optičke varke jer je teško procijeniti kolika je porcija dovoljna. Ispostavilo se da upravo zbog njih ljudi unose više kalorija nego su mislili

VIDEO

Kod serviranja porcije za doručak, nije se dobro voditi mjerom od jedne šalice žitarica, već je bolje procjenjivati "od oka", ističu znanstvenici s američkog Sveučilišta Penn State. Oni su otkrili da ljudi koji jedu sitnije žitarice za doručak u prosjeku unesu i do dvostruko više kalorija, jer im je teško procijeniti koliko su zapravo pojeli, piše Daily Mail.

Smrvljene i manje žitarice obično u pravilu imaju veću gustoću, pa tako jedna šalica manjih žitarica ima veću kalorijsku vrijednost od cjelovitih, pokazala je studija. Ljudi vrlo loše prosuđuju porcije sitnijih namirnica, zaključili su znanstvenici jer se pokazalo da su oni, koji su po svom mišljenju uzeli manju porciju, unijeli znatno više kalorija nego oni koji su jeli veće žitarice.

- Naše istraživanje jasno pokazuje da varijacije u gustoći hrane imaju velik utjecaj na veličinu porcije, o čemu treba voditi računa prilikom serviranja - rekla je voditeljica studije, dr. Barbara Rolls. 

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 5
VIDEO

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama
DREVNA ASTROLOGIJA

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama

Na osnovu datuma rođenja možete saznati koje je vaše egipatsko božanstvo te što drevni egipatski horoskop otkriva o vašim emocijama i karakteru

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...
KRAJ KORIZME

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...

Veliki četvrtak, Veliki petak i Velika subota čine vazmeno trodnevlje koje započinje u četvrtak, na posljednji dan korizme. To je sjećanje na posljednju Isusovu večeru, na njegovu patnju...
Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala
VRLO SU OPTIMISTIČNE

Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala

Blizanke iz SAD-a su prihvatile svoj život takvim kakav je i redovito pronalaze razloge za smijeh. Završile su fakultet, putuju svijetom, voze se na mopedu, rado hodaju po prirodi...