Obavijesti

Lifestyle

Komentari 30

Probajte nešto novo i izgubite kilograme uz drevni ples Indije

Probajte nešto novo i izgubite kilograme uz drevni ples Indije
5

Tradicionalni indijski i pakistanski ples Giddha postaje sve popularniji u svijetu. Plešu ga isključivo žene uz ritam indijske glazbe, a posebnost ovog plesa je što objedinjuje gracioznost, energičnost i fleksibilnost.

VIDEO

Ples Giddha je nastao kao pandan muškom drevnom plesu Bhangra. Prilikom plesanja koriste se svi dijelovi tijela od dlanova do stopala što veoma ističe ljepotu žene i eleganciju ženskog tijela. Da bi približila ples ženama diljem svijeta, instruktorica plesa Hemalayaa smislila je dramaturšku priču koju izvodi s indijskim plesačicama uz popratnu tradicionalnu glazbu.

POGLEDAJTE VIDEO: Ženski ples Giddha iz Pandžaba prikazuje eleganciju žene

Pokretanje videa...

02:38

Zbog korištenja svih dijelova tijela u isto vrijeme ples Giddha je odličan način za pokretanje cijelog tijela, gubljenje kilograma ili održavanje kondicije. Snažno pljeskanje rukama je ključno za ples Giddha, tako plešu u bolivudskim filmovima i zabavno je - objašnjava instruktorica Hemalayaa.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.

POGLEDAJTE VIDEO: U plesu Giddha koriste se svi dijelovi tijela

Pokretanje videa...

02:17

Hemalayaa je pokazala da, osim ruku i nogu, u plesu Giddha rade i kukovi, leđa i trbuh. Kombiniranjem osnovnih plesnih koraka pokazala je još nekoliko zanimljivih pokreta i dala savjete o pravilnom disanju tijekom plesa.

POGLEDAJTE VIDEO: Pravilno disanje uz ples opušta tijelo i um 

Pokretanje videa...

03:07

Instruktorica je pokazala da ples Giddha, premda vrlo svečan i graciozan ples, ima i komičnih elemenata. Takav pokret je naprimjer element vrtnje i šutiranja nogom koji je plesačica rado demonstrirala.

POGLEDAJTE VIDEO: Giddha ples plešu žene sa odličnim smislom za humor

Pokretanje videa...

02:33

Ples je odlična vježba kada vam nije do treninga - objašnjava Hemalayaa. Pokazala je vježbe razgibavanja koje vas ispune potrebnom energijom.

POGLEDAJTE VIDEO: Giddha ples je vježba i zabava u jednom

Pokretanje videa...

01:16

Nakon svake vježbe potrebno se dobro istegnuti i opustiti tijelo. Instruktorica je demonstrirala vježbu istezanja leptir koja se izvodi na podu. Nakon istezanja potrebno se udobno smjestiti, opustiti, osjetitit svoju energiju, zažmiriti i staviti ruke na srce, ispraviti se i duboko udahnuti. Osjećat ćete se puno bolje - kaže Hemalayaa.

POGLEDAJTE VIDEO: Ples ispunjava prijeko potrebnom energijom nakon napornog dana

Pokretanje videa...

02:53

Više ideja potražite na: intheboxtv.info.

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 30
VIDEO

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama
DREVNA ASTROLOGIJA

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama

Na osnovu datuma rođenja možete saznati koje je vaše egipatsko božanstvo te što drevni egipatski horoskop otkriva o vašim emocijama i karakteru

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...
KRAJ KORIZME

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...

Veliki četvrtak, Veliki petak i Velika subota čine vazmeno trodnevlje koje započinje u četvrtak, na posljednji dan korizme. To je sjećanje na posljednju Isusovu večeru, na njegovu patnju...
Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala
VRLO SU OPTIMISTIČNE

Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala

Blizanke iz SAD-a su prihvatile svoj život takvim kakav je i redovito pronalaze razloge za smijeh. Završile su fakultet, putuju svijetom, voze se na mopedu, rado hodaju po prirodi...