Proljetna njega kože: Za svjež izgled treba promijeniti rutinu

Ljuskanje kože, pigmentacijske mrlje, lišajevi i druge značajke suhe kože najočitiji su upravo na izmaku zime i s pojavom proljetnog sunca. Dermatolozi ističu da se stanje kože pogoršava u proljeće zbog dugotrajne izloženosti suhom zraku, grijanju, naletima vjetra i umivanju vrućom vodom. Iako genetika i dob imaju važnu ulogu u izgledu kože, postoje brojni načini da se spriječi njezino isušivanje, a ten pripremi za sunce, piše Daily Mail.

Za početak je potrebno obratiti pozornost na prehranu. Ono što jedemo odražava se na izgled kože, a trajno suha i oštećena koža može biti pokazatelj upale u probavnom sustavu, objasnila je nutricionistica Amelia Freer.

Antiupalna dijeta za oštećenu kožu obuhvaća unos zdravih masnoća iz avokada, ribe, sjemenki i orašastih plodova. 

Dodaci prehrani kod manjka vitamina i minerala

Od dodataka prehrani dobar je odabir B kompleks te omega 3. Proizvodi koji sadrže vitamine B2 i B3 dokazano pomažu u poboljšanju izgleda kože te su kao takvi odobreni od strane EFSA (Europske agencije za sigurnost hrane).

Odbacite sapun

Za čišćenje kože obavezno odaberite proizvode koji ne sadrže alkohol niti ulja, već se baziraju na prirodnim sastojcima koji neće isušiti kožu. Za čišćenje odaberite miceralnu otopinu i druge preparate na bazi prirodnih sastojaka.

Umjesto krema koristite ulja

Odlična zamjena kremama koje imaju ograničeno upijanje u kožu su posebne mješavine ulja poput ulja argana, avokada, lješnjaka i badema.

Masaža potiče regeneraciju lica

Masaža lica ali i cijelog tijela ubrzava cirkulaciju i potiče kožu na regeneraciju, što će podariti sjaj suhoj koži. Nakon tuširanja i prilikom stavljanja ulja ili kreme pet do deset minuta masirajte lice kružnim pokretima, savjetuju dermatolozi.

Piling treba izbjegavati kod suhe kože

Ako je vaša koža perutava i suha, to znači da je upaljena i korištenje pilinga za uklanjanje mrtvih stanica samo će pogoršati njezin izgled. Pričekajte da se koža malo regenerira prije nego isprobate nježan piling, a i tada izbjegavajte pilinge s krupnim zrncima koji nisu namijenjeni suhoj koži.