Obavijesti

Lifestyle

Komentari 27

Redoviti vježbači imaju mlađi mozak s više sive tvari u njemu

Redoviti vježbači imaju mlađi mozak s više sive tvari u njemu
1

Ključno je s redovitim vježbanjem započeti najkasnije u 40-ima i 50-ima, a oni koji vježbaju imaju oko pet posto više sive tvari u mozgu, a samim time i više neurona

VIDEO

Tražite li dodatnu motivaciju za vježbanje, znajte kako ona ne djeluje dobro samo na tijelo već i um, tvrde znanstvenici Sveučilišta Los Angeles koji su proveli studiju na 875 ljudi. Oni su otkrili da fizička aktivnost ima velik utjecaj na sivu tvar mozga, piše USA Today.

Siva tvar koja se još naziva i cerebralnim korteksom dio je mozga u kojem se nalazi više od 75 milijardi neurona, tj. više od 75 posto ukupnog broja neurona u mozgu. Siva je tvar tako odgovorna za gotovo sve naše fizičke i intelektualne sposobnosti, a oni koji vježbaju imaju oko pet posto više sive tvari, otkrili su znanstvenici.

Da bi mozak bio mlađi i aktivniji u starijoj dobi, s tjelovježbom treba započeti što ranije, a najkasnije u 40-im i 50-im godinama života.

- Fizičke aktivnosti koje uključuju sagorijevanje velikog broja kalorija poput trčanja, plivanja, aerobika, tenisa, vožnje biciklom i plesa najbolje djeluju na mozak - zaključio je voditelj studije, Cyrus Raji.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.

Objašnjava kako vježbanje djeluje kao prevencija bolesti povezanih sa starenjem mozga, poput Alzheimera i raznih oblika demencije.

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 27
VIDEO

Talijanku Ines optužili da nije stvarna: 'Toliko sam lijepa da ljudi misle da me stvorio AI'
FRUSTRIRANA JE

Talijanku Ines optužili da nije stvarna: 'Toliko sam lijepa da ljudi misle da me stvorio AI'

Umjetna inteligencija sve je prisutnija u svijetu ljepote, a nemoguće lijepe ikone gledaju nas s Instagrama te se uistinu čine stvarnima. Čak se s time 'bore' i one koje uistinu postoje

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite
PROGNOZA ZA DANAŠNJI DAN

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite

Pročitajte dnevni horoskop za utorak 27. 3. i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje
Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...
KRAJ KORIZME

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...

Veliki četvrtak, Veliki petak i Velika subota čine vazmeno trodnevlje koje započinje u četvrtak, na posljednji dan korizme. To je sjećanje na posljednju Isusovu večeru, na njegovu patnju...