Savjeti za bolji san: Alarm za spavanje i jutarnja tjelovježba

Budilica je moj najveći neprijatelj. :)

Ja redovito vježbam oko 18, 19h i nikada zbog toga nisam imala problema, dokazano je da to nema veze nego da svako vježba kada i koliko njemu odgovara ... Ujutro jednostavno nemam snage, i nisam raspoložena .... :)

ak me umor prime za šankom si obavezno malo pridremam

Sve je to lipo i krasno,ali današnji život je jednostavno takav da se teško ovog pridržavat. Sve ovisi o danu i raspoloženju,od izlascima,učenju..Lako je onima što nemaju obaveza,ali bome tko rani i diže se ujutro u 5,sumnjam da mu je ...prikaži još! do tjelovježbe tako rano :)

ako išta trebam obaviti nakon posla dolazim doma najmanje u 6-7 ili kasnije - ako bi išao spavati u 22 od života ne bi imao apsolutno ništa .... Tak da si te preporuke mogu zataknut negdje jer to je današnjim temopom nemoguće

ma ja poštujem svoje ,spavam do podne:)

moj stari je išao rano spavati, pa je i rano umro

Ma da najslađe zaspim uz tv,mogla bih nekad zaspati i nakon što sam se probudila,budilica mi nije neprijatelj,jutarnju gimnastiku obavim dok skuham kavu,obučem klince :)) a ipak spavati volim :)))

jedina stvar na svijetu zašto mogu tvrditi da mi ničiji savjeti nisu potrebni, bolje spavam nego mala beba.

dobro jutro

išla bih ja spavati u 10 ali onda počinje jeftina struja dok ispečem kruh dođe ponoć a onda pališ perilicu klinci ujutro u školu dignem se u 6 više mi se i ne spava koliko često sam neispavana

ja spavam,al se ne naspavam..kronično sam umorna..zašto???