Zdravstvene (ne)dobrobiti: Spavanje na boku i na trbuhu ubrzat će nastanak bora i opuštanja grudi, no umanjit će hrkanje. Položaj na leđima dobar je za probavu
INFOGRAFIKA
Prednosti i mane poza u snu: Na boku jača bore i cirkulaciju
Iako većina ljudi promijeni nekoliko položaja tijekom noći, jedan položaj spavanja je uvijek dominantan. Oko 74 posto ljudi spava na boku, oko 16 posto na trbuhu, a oko 10 posto na leđima, pokazala je studija tvrtke Anna's Linens. Infografika Huffington Posta otkriva kako koji od tih položaja spavanja utječe na zdravlje, ali i ljepotu te koje su mane svakog položaja.
Primjerice, spavanje na leđima je dobro za probavu, smanjuje pritisak na grudi i lice pa je manji rizik od spuštanja grudi te nastanka bora. S druge strane, spavanje na trbuhu će možda uzrokovati bore, ali spriječiti hrkanje pa ćete se više naspavati. Spavanje na boku je najbolji položaj za trudnice, jer omogućuje najbolju cirkulaciju.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
