Prakticirajti seks bi trebalo što češće, jer tako mišići ostaju u formi, a vaginalni zidovi fleksibilni. Također, važno je paziti i da se u organizam unose određeni vitamini i minerali
ISPLATI SE PROČITATI
Top savjeti za zdravu i sretnu vaginu, i što jesti za bolji seks
Što žene trebaju jesti za jači seksualni nagon?
- Ulje noćurka te pčelinji pelud i matična mliječ odlični su za pojačavanje seksualne želje, a tu su i neki vitamini i minerali jednako važni za bolji seksualni život te intimno zdravlje - tvrdi seksualna terapeutkinja Tracey Cox.
Nabrojala je još nekoliko stvari koje bi svaka žena trebala unositi u organizam, da bi razina bila optimalna, a time i seks bolji.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:20
Cink
To je značajni mineral za seksualno ponašanje. Cink pomaže stvoriti enzime koji upravljaju okusom i mirisom, što je važno za seksualno uzbuđenje. jedite školjke, plodove mora, jaja, sir, piletinu, puretinu, leću, smeđu rižu.
Magnezij
On je zaslužan za održavanje ravnoteže spolnih hormona i pomaže seksualnoj izdržljivosti, osjetljivosti, uzbuđenju, a samim time i kod postizanja boljeg orgazma. Jedite zeleno lisnato povrće, orahe, sir, banane i žitarice.
Kalcij
Potreban je našem tijelu za živčani prijenos i kontrakciju mišića povezanih s orgazmom kod žena (i erekcijom kod muškaraca). Jedite mliječne proizvode, zeleno lisnato povrće, grah, suhe šljive, orašaste plodove i sušeno voće.
Arginin
To je aminokiselina dobivena iz proteinske hrane i nužna je za rast te za seksualni razvoj. Jedite sve namirnice životinjskog podrijetla, mliječne proizvode i kokice.
Vitamin C
Osim što jača imunitet, ovaj vitamin povećava seksualni nagon i jača spolne organe. Jedite više bobica, agruma, manga, krumpira, brokule.
Savjeti za zdravu i sretnu vaginu
- Za ugodan miris vaše vagine izbjegavajte jesti češnjak, nositi usku odjeću i gaćice od sintetike te nositi tajice.
- Nakon obavljanja nužde brišite intimno područje od vagine prema anusu, nikako obrnuto.
- Dobro isperite intimno područje nakon tuširanja i koristite tzv. soap-free tekuće sapune.
- Pomokrite se prije i nakon seksa kako bi izbacile bakterije.
- Prakticirajte seks što češće, tako mišići ostaju u formi, a vaginalni zidovi fleksibilni.
- Koristite kvalitetan lubrikant kako bi zaštitili vaginu od sitnih oštećenja.
- Redovito vježbajte, jer je dobar protok krvi kroz tijelo neophodan za seksualno uzbuđenje.
- Tampone mijenjajte često.
POGLEDAJTE VIDEO SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM:
Pokretanje videa...
12:46
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
