Na portal se također možeš prijaviti i
putem svog Facebook ili Google računa.
ili Prijava Prijavi se
Najnovije vijesti iz Hrvatske i Svijeta na 24sata
2 komentara

Trnu vam dlanovi ili stopala? Evo kako si sve možete pomoći

Osjet prolaska trnaca moguće je doživjeti bilo gdje na tijelu, a najčešće ga ljudi imaju u rukama, pogotovo u dlanovima i prstima, te u nogama, najčešće na stopalu. Rjeđe se javljaju trnci u području glave i lica

Fotolia
Foto: Fotolia
2 komentara

I ruke i noge mogu trnuti zbog stajanja u pozi u kojoj se pritišću živci i ako osjećaj utrnulosti brzo prođe, nema razloga za brigu. No dulji period takvih simptoma može biti pokazatelj nekog ozbiljnijeg stanja poput dijabetesa, multiple skleroze ili fibromialgije; boli u mišićima, ligamentima i tetivama. Srećom, postoje tretmani, ali i kućni pripravci koji ublažavaju osjećaj utrnutosti u ekstremitetima.

Topli oblozi

Napetost koja se povremeno javlja u zglobovima i mišićima može uzrokovati trnjenje nogu i ruku, a za to pomaže topli oblog. Visoka će temperatura ublažiti i opustiti napetost mišića i ubrzati cirkulaciju. Pripazite da oblog ne ostavite predugo na bolnom dijelu, jer toplina može povećati upalu umjesto da ju ublaži. 

Kupka s gorkom soli

Foto: Dreamstime

Ovo je drugi tretman koji pomaže kod trnjenja udova; gorka sol ima visoki udio magnezija koji će pomoći ukloniti toksine iz tijela i ubrzati protok krvi. 

Smanjiti konzumaciju alkohola

Alkohol loše utječe na živce, zbog čega stručnjaci savjetuju da se barem smanji unos alkoholnih pića. Tako će se ublažiti i upala živaca, pa će i krv brže kolati tijelom.

Izbalansirana prehrana

Thinkstock | Autor: Thinkstock Foto: Thinkstock

Nedostatak esencijalnih nutrijenata ili vitamina poput vitamina B također negativno djeluju na živce i mogu povećati osjećaj trnjenja. Balansirana i raznolika prehrana će pomoći da tijelo dobije sve što mu je potrebno, a kad jedete zdravo pomažete mu da lakše upravlja tjelesnim funkcijama i bolje iskoristi sve dobro što unesete.

UNIŠTAVA VAS POLAKO I SIGURNO Evo kako kroničan stres djeluje na svaki dio vašeg organizma

Spavanje

Nemojte san uzimati zdravo za gotovo jer spavanje tijelu pomaže da se oporavi od svih dnevnih funkcija i zadataka. Zato spavajte i odmarajte koliko vam god obveze dopuštaju, a san će pomoći da se živci lakše izbore s upalom. 

NIJE KRIVA CAMILLA? Pravi razlog razvoda princeze Diane i Charlesa šokirao javnost

Možda vas zanima i ovo:
Naši partneri pišu
Message