Obavijesti

Lifestyle

Komentari 2

Trnu vam dlanovi ili stopala? Evo kako si sve možete pomoći

Trnu vam dlanovi ili stopala? Evo kako si sve možete pomoći

Osjet prolaska trnaca moguće je doživjeti bilo gdje na tijelu, a najčešće ga ljudi imaju u rukama, pogotovo u dlanovima i prstima, te u nogama, najčešće na stopalu. Rjeđe se javljaju trnci u području glave i lica

VIDEO

I ruke i noge mogu trnuti zbog stajanja u pozi u kojoj se pritišću živci i ako osjećaj utrnulosti brzo prođe, nema razloga za brigu. No dulji period takvih simptoma može biti pokazatelj nekog ozbiljnijeg stanja poput dijabetesa, multiple skleroze ili fibromialgije; boli u mišićima, ligamentima i tetivama. Srećom, postoje tretmani, ali i kućni pripravci koji ublažavaju osjećaj utrnutosti u ekstremitetima.

Topli oblozi

Napetost koja se povremeno javlja u zglobovima i mišićima može uzrokovati trnjenje nogu i ruku, a za to pomaže topli oblog. Visoka će temperatura ublažiti i opustiti napetost mišića i ubrzati cirkulaciju. Pripazite da oblog ne ostavite predugo na bolnom dijelu, jer toplina može povećati upalu umjesto da ju ublaži. 

Kupka s gorkom soli

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.

Ovo je drugi tretman koji pomaže kod trnjenja udova; gorka sol ima visoki udio magnezija koji će pomoći ukloniti toksine iz tijela i ubrzati protok krvi. 

Smanjiti konzumaciju alkohola

Alkohol loše utječe na živce, zbog čega stručnjaci savjetuju da se barem smanji unos alkoholnih pića. Tako će se ublažiti i upala živaca, pa će i krv brže kolati tijelom.

Izbalansirana prehrana

Thinkstock

Nedostatak esencijalnih nutrijenata ili vitamina poput vitamina B također negativno djeluju na živce i mogu povećati osjećaj trnjenja. Balansirana i raznolika prehrana će pomoći da tijelo dobije sve što mu je potrebno, a kad jedete zdravo pomažete mu da lakše upravlja tjelesnim funkcijama i bolje iskoristi sve dobro što unesete.

Evo kako kroničan stres djeluje na svaki dio vašeg organizma
Evo kako kroničan stres djeluje na svaki dio vašeg organizma

Spavanje

Nemojte san uzimati zdravo za gotovo jer spavanje tijelu pomaže da se oporavi od svih dnevnih funkcija i zadataka. Zato spavajte i odmarajte koliko vam god obveze dopuštaju, a san će pomoći da se živci lakše izbore s upalom. 

NIJE KRIVA CAMILLA? Pravi razlog razvoda princeze Diane i Charlesa šokirao javnost

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 2
VIDEO

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama
DREVNA ASTROLOGIJA

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama

Na osnovu datuma rođenja možete saznati koje je vaše egipatsko božanstvo te što drevni egipatski horoskop otkriva o vašim emocijama i karakteru

Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala
VRLO SU OPTIMISTIČNE

Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala

Blizanke iz SAD-a su prihvatile svoj život takvim kakav je i redovito pronalaze razloge za smijeh. Završile su fakultet, putuju svijetom, voze se na mopedu, rado hodaju po prirodi...
Dnevni horoskop za petak 29. ožujka: Ovnovi će imati odličan dan, a Rakovi krenuti trenirati
ŠTO VAS DANAS OČEKUJE?

Dnevni horoskop za petak 29. ožujka: Ovnovi će imati odličan dan, a Rakovi krenuti trenirati

Pročitajte dnevni horoskop za petak 29. 3. i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje