Uz pomoć upitnika do čvrstih odluka za životne promjene

Ako na početku svake godine redovito kršite odluke koje donesete, otkrijte zašto se to događa. Zapitajte se najprije ugrožava li vas odluka. 

Primjerice, želite li izgubiti deset kilograma koje ste prikupili posljednjih godina ili napokon početi štedjeti, a od same pomisli na to postanete nervozni. Pitate li se možete li vi to jer zapravo ne vjerujete da možete te nikom ne govorite o odluci jer vas je sram priznati neuspjeh po tko zna koji put, radije odustanite jer su takve odluke osuđene na propast čim ugrožavaju vašu disciplinu i dovode u pitanje sposobnosti. 

Zapitajte se i je li odluka preteška. Ne ciljajte previsoko jer mislite da su jedino takve odluke dobre. Budite realni pa, npr., pokušajte izgubiti dva kg u mjesec dana ili svaki dan stavite nekoliko kuna u kasicu-prasicu prije nego što počnete štedjeti veće svote. Kad vidite da vam ide, poželjet ćete nastaviti. 

Hoće li odluka ograničiti vaše razmišljanje?

Čak i ako uz rigoroznu dijetu i vježbanje ostvarite cilj, zapravo niste ništa postigli jer niste promijenili način života. Čim se vratite na staro, i kilogrami će se vratiti.

Je li novogodišnja odluka vaša ili odgovor drugima?

Ako ste odluku donijeli samo da vas drugi prestanu gnjaviti ili zbog njihovih iskrenih želja za vaše dobro, vjerojatno ćete je prekršiti. Kako bi bila uspješna, odluka mora biti odraz vaših želja i osobne predanosti, a ne želja da skinete druge s vrata.

Ovisi li uspjeh odluke o nekim nagradama?

Neki roditelji nagrađuju djecu novcem za svaku peticu. Iako to neku djecu motivira na učenje, drugima novac postaje važniji cilj od učenja. A nakon dobivene petice, ni ne sjećaju se gradiva.

Je li odluka usmjerena na rezultat?

Oni koji su usmjereni samo na krajnje rezultate prije će odustati ako ne vide pomak od onih koji su koncentrirani na proces. Na primjer, počnete li zdravije jesti, prije ćete smršavjeti nego oni koji si uskraćuju obroke kako bi postigli željenu težinu.

Kosi li se odluka s manje očitom, no važnijom?

Dobar je osjećaj kad vidite da svaki mjesec štedite sve više novca. No ako je financijska situacija teška, ipak najprije platite sve račune i rate kredita na vrijeme umjesto da odvajate novac za štednju.