Višak i manjak kilograma mogu narušiti zdravlje

Salo koje se taloži oko struka za zdravlje je opasnije od onog na bedrima. Što vam je opseg struka veći, to je veći i rizik od koronarne srčane bolesti. Zdravi opseg struka kod žena je 80 centimetara ili manje, dok ta granica kod muškaraca iznosi 95 centimetara. Većina pretilih ljudi također ima povišeni kolesterol. Ako ste pretili, gubitak samo 10 posto tjelesne težine može vam smanjiti rizik od srčane bolesti.
Moždani udar također će češće pogoditi osobe čiji je indeks tjelesne mase veći od 30. Do moždanog udara dolazi kad se zapriječi dotok krvi u mozak, a može biti i smrtonosan.
Prekomjerna težina povećava rizik obolijevanja od dijabetesa, koji može utjecati i na vid. Prema istraživanjima, dijabetes je najčešći uzrok sljepoće u srednjoj dobi.
Veliki višak kilograma također otežava kilograme i opterećuje pluća. Ljudi čiji ITM prelazi 30 imaju čak 85 puta veću mogućnost da obole od astme.
Rizik od raka dojke dvostruko je veći kod žena čiji indeks tjelesne mase prelazi 24.9 nakon menopauze. Pretilima prijeti veći rizik i od drugih vrsta raka.
Čak 76 posto pretilih odraslih pati od masne jetre, stanja koje je faktor rizika za druge bolesti. Oni čiji je indeks tjelesne mase veći od 30, čeće obolijevaju od ciroze i raka jetre.
Međutim, ako ste premršavi vaše zdravlje također može patiti. Kad je indeks tjelesne mase manji od 18,5, smanjuje se broj bijelih krvnih zrnaca. To oslabljuje imunitet, pa je tijelo podložnije različitim zarazama.
Nedostatak minerala kao što su kalcij i kalij, a i dehidracija mogu izazvati zatajenje bubrega. Stoga je važno redovno jesti i piti dovoljno vode.
Izostanak mjesečnice jedan je od prvih simptoma pothranjenosti. Kad tijelu nedostaju hranjive tvari, ono ne može proizvoditi estrogen, hormon ključan za plodnost. Posljedice mogu biti i trajne.