Monica Bellucci nije veliki fan vježbanja, no ipak pazi na prehranu da ne pretjera s jelom. Njezin jelovnik je praktičan, ne pretjeruje s količinom, a namirnice su svima dostupne
ISPROBAJTE I VI
Zdravi jelovnik Monice Bellucci za pet dana u tjednu: Povrće i voće za super fit i seksi liniju
Talijanska 'božica ljepote', kako je ljudi često zovu, sigurno nije jedna od onih izgladnjelih glumica. Ako je za određenu ulogu potrebno izgubiti koji kilogram, ona jede meso, ribu, povrće i vrlo brzo gubi na težini.
POGLEDAJTE VIDEO: Smanjite bacanje hrane
Pokretanje videa...
00:44
Što se tiče ljubavi prema hrani, ona je prava Talijanka: jede sve, ali najviše voli talijansku kuhinju. Omiljeno jelo joj je tjestenina s parmezanom. Lijepa Talijanka kaže da voli uživati u hrani. Kad pretjera, uvodi jelovnik s jednostavnim i zdravim jelima.
Prvi dan:
Doručak: 150 ml jogurta s jabukom, Ručak: 200 grama kuhane junetine, 200 grama salate sa žličicom maslinova ulja i kriška kukuruznoga kruha.
Večera: zdjela svježih jagoda, 150 grama riže s jednom žličicom maslinova ulja i 50 grama ribanog sira, 150 grama salate, voće.
Drugi dan:
Doručak: šalica kave bez šećera, tost i žlica bobičastog voća ili voćnog džema. Ručak: omlet od 3 jaja, 2 male kuhane tikvice, komad integralnoga kruha. Večera: 150 kuhanog nemasnog mesa, salata
Treći dan:
Doručak: šalica zelenog čaja (s limunom), tost s medom, grejp. Ručak: 200 grama kuhanog ili pečenoga krumpira s peršinom ili koprom, 100 grama nemasnog sira.
Večera: 170 grama špageta s maslinovim uljem.
Četvrti dan:
Doručak: jogurt s 2 žličice meda, 40 g sira.
Ručak: 100 grama riže, 100 grama kuhanih tikvica, 100 grama kuhane junetine. Večera: tanjur bilo kojeg voća, 200 grama kuhane ribe, salata s maslinovim uljem, komad kruha, voće.
Peti dan:
Doručak: čaša svježe iscijeđenog soka, dva slana krekera. Ručak: 100 grama špageta, zelena salata s maslinovim uljem, naranča. Večera: 250 grama salate od povrća, s nekoliko mahuna, voće.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
