Obavijesti

Lifestyle

Komentari 29

Zdravi jelovnik Monice Bellucci za pet dana u tjednu: Povrće i voće za super fit i seksi liniju

Zdravi jelovnik Monice Bellucci za pet dana u tjednu: Povrće i voće za super fit i seksi liniju

Monica Bellucci nije veliki fan vježbanja, no ipak pazi na prehranu da ne pretjera s jelom. Njezin jelovnik je praktičan, ne pretjeruje s količinom, a namirnice su svima dostupne

VIDEO

Talijanska 'božica ljepote', kako je ljudi često zovu, sigurno nije jedna od onih izgladnjelih glumica. Ako je za određenu ulogu potrebno izgubiti koji kilogram, ona jede meso, ribu, povrće i vrlo brzo gubi na težini. 

POGLEDAJTE VIDEO: Smanjite bacanje hrane

Pokretanje videa...

Branka Ilakovac 00:44

Što se tiče ljubavi prema hrani, ona je prava Talijanka: jede sve, ali najviše voli talijansku kuhinju. Omiljeno jelo joj je tjestenina s parmezanom. Lijepa Talijanka kaže da voli uživati u hrani. Kad pretjera, uvodi jelovnik s jednostavnim i zdravim jelima. 

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.

Prvi dan:

Doručak: 150 ml jogurta s jabukom, Ručak: 200 grama kuhane junetine, 200 grama salate sa žličicom maslinova ulja i kriška kukuruznoga kruha.

Večera: zdjela svježih jagoda, 150 grama riže s jednom žličicom maslinova ulja i 50 grama ribanog sira, 150 grama salate, voće.

Drugi dan:

Doručak: šalica kave bez šećera, tost i žlica bobičastog voća ili voćnog džema. Ručak: omlet od 3 jaja, 2 male kuhane tikvice, komad integralnoga kruha. Večera: 150 kuhanog nemasnog mesa, salata

Želite li izgubiti kilograme i dobiti mišiće? Donosimo vam korisne savjete kineziologa
Želite li izgubiti kilograme i dobiti mišiće? Donosimo vam korisne savjete kineziologa

Treći dan:

Doručak: šalica zelenog čaja (s limunom), tost s medom, grejp. Ručak: 200 grama kuhanog ili pečenoga krumpira s peršinom ili koprom, 100 grama nemasnog sira.

Večera: 170 grama špageta s maslinovim uljem.

Četvrti dan:

Doručak: jogurt s 2 žličice meda, 40 g sira.

Ručak: 100 grama riže, 100 grama kuhanih tikvica, 100 grama kuhane junetine. Večera: tanjur bilo kojeg voća, 200 grama kuhane ribe, salata s maslinovim uljem, komad kruha, voće.

3 ključne stvari koje morate znati ako želite smršavjeti
3 ključne stvari koje morate znati ako želite smršavjeti

Peti dan:

Doručak: čaša svježe iscijeđenog soka, dva slana krekera. Ručak: 100 grama špageta, zelena salata s maslinovim uljem, naranča. Večera: 250 grama salate od povrća, s nekoliko mahuna, voće. 

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 29
VIDEO

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite
PROGNOZA ZA DANAŠNJI DAN

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite

Pročitajte dnevni horoskop za četvrtak 28. 3. i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...
KRAJ KORIZME

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...

Veliki četvrtak, Veliki petak i Velika subota čine vazmeno trodnevlje koje započinje u četvrtak, na posljednji dan korizme. To je sjećanje na posljednju Isusovu večeru, na njegovu patnju...
Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama
DREVNA ASTROLOGIJA

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama

Na osnovu datuma rođenja možete saznati koje je vaše egipatsko božanstvo te što drevni egipatski horoskop otkriva o vašim emocijama i karakteru