Žene češće pate od nesanice i iako u krevetu provode više vremena nego muškarci, kraće spavaju. Što su stariji, ljudi sve više vremena provode samo izležavajući se
NAVIKE SPAVANJA
Žene zaspu lakše, ali spavaju nešto kraće od muškaraca
Oko 40 posto žena kaže kako nikad nisu imale problema sa spavanjem, dok to isto tvrdi oko 64 posto muškaraca, pokazala je studija časopisa Medicina o spavanju na 8480 ljudi u dobi od 45 do 90 godina. Prema njoj, žene u krevetu u prosjeku budu 15 minuta dulje na dan nego muškarci, ali ukupno spavaju oko 11 minuta kraće, piše Huffington Post.
Najčešća pritužba kod spavanja je prerano buđenje, koje pogađa 14,7 posto žena i 11,7 posto muškaraca. Probleme s nesanicom rjeđe imaju zaposleni ljudi, oni bez zdravstvenih poteškoća te visokoobrazovani.
Ljudi radnim danom najčešće zaspu oko 22 sata i 40 minuta, a bude se u 7 sati i 17 minuta. Za vikend se navike spavanja mijenjaju, pa se u krevet odlazi oko 12 minuta kasnije, a u njemu ostaje i pola sata dulje.
Da je ležanje u krevetu jedan od omiljenih načina opuštanja dokazuje podatak da u krevetu svakog dana provedemo sat i pol samo "izležavajući se". Osim toga, stručnjaci su utvrdili da kako stare, ljudi sve više vremena provode samo ležeći u krevetu, dok se vrijeme spavanja u prosjeku smanjuje.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
