Obavijesti

Pametna kuna

Komentari 0

Ne nosite posao u krevet, popišite obveze prije spavanja

Ne nosite posao u krevet, popišite obveze prije spavanja
1

Istraživanje je pokazalo kako pritisci poslovnog života sve ozbiljnije narušavaju rutinu opuštanja. Sve više ljudi nosi posao u krevet. Stanje je postalo vrlo ozbiljno

VIDEO

Trećina žena ne može izbaciti posao iz glave sve dok ne zaspe, pokazalo je britansko istraživanje. Umjesto starom metodom brojenja ovčica, drugih 30 posto uspava se odbrojavanjem dana do sljedećeg vikenda ili praznika, otkrili su znanstvenici.

- Istraživanje je pokazalo kako pritisci poslovnog života sve ozbiljnije narušavaju rutinu opuštanja. Sve više ljudi nosi posao u krevet. Stanje je postalo vrlo ozbiljno - ističe Leigh McCarron, britanska stručnjakinja za spavanje. Umjesto da se opterećujete sutrašnjim obvezama, prije odlaska na spavanje popišite sve zadatake koje morate dovršiti iduće jutro. Prije nego što legnete, ostavite popis u dnevnoj sobi. Ako ne želite brojiti umiljate ovce - što je jedna od provjerenih metoda uspavljivanja, L. McCarron savjetuje da brojite nešto što vam je jako drago - primjerice, cipele, torbice, nakit ili alat koji držite u garaži.

- Važno je brojiti. To je ritmična metoda koja će vas sigurno uspavati - tvrdi stručnjakinja. Ako ste uz sav nagomilani posao zanemarili partnera, nastojte mu se “vratiti”. Osmislite izlazak, pripremite večeru ili provedite vrijeme čavrljajući u krevetu. Nakon što se opustite, planut će i prigušene strasti, a poslije će biti puno lakše zaspati.

Glačanjem do sna

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.

Svaka peta žena ne može zaspati dok ne odluči što će odjenuti za novi radni dan, a odjeću prije spavanja mora i izglačati.

Kuhanje unaprijed 

Trinaest posto ispitanih žena prije spavanja priprema obrok za novi radni dan, što je ipak bolje od brojenja neodrađenih obveza, ističu stručnjaci.

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 0
VIDEO

Euro 2024., raspored i satnica svih utakmica: Poznati su svi sudionici, kako kupiti ulaznice?
VODIČ ZA PRVENSTVO

Euro 2024., raspored i satnica svih utakmica: Poznati su svi sudionici, kako kupiti ulaznice?

Cijene ulaznica se kreću od 30 eura za najjeftinija mjesta do 1000 eura za najskuplje. Za sve utakmice u skupini hrvatski su navijači dobili po 10.000 ulaznica

Luka Modrić koristi drevnu metodu liječenja - hidžamu: Evo za što se sve ona primjenjuje
Terapija vakuumskim čašicama

Luka Modrić koristi drevnu metodu liječenja - hidžamu: Evo za što se sve ona primjenjuje

Cupping blagotvorno djeluje na bolove koštano-mišićnog sustava. Vlastite obrambene snage koje tijelo izlučuje u pripremi za ozljedu djeluju lokalno na posljedicu bolesti tako da se tegobe smanje
Ana i Matija žive pedesete: Otvorili su i svoj vintage kafić
ROCKABILY ŽIVOT

Ana i Matija žive pedesete: Otvorili su i svoj vintage kafić

Bračni par je staru krojačku radionicu u centru Vinkovaca pretvorio u klub koji nalikuje na holivudski filmski set. Obožavaju sakupljati stare stvari, restaurirati ih....