Nemojte odustati: Prvih nekoliko tjedana organizam se navikava na prehranu i vježbanje pa budite strpljivi. Dobro organizirana prehrana aktivirat će metabolizam...
Je li vam možda poznat scenarij u kojem se budite jedan dan i shvatite da za sobom „vučete“ veliki, pivski trbuh?
Jennifer Ginley (26) iz Velike Britanije imala je 120 kilograma. Nije željela na svom vjenčanju izgledati kao "kugla s komadom čipke na sebi". Izgubila je 57 kilograma
Kako se rješavamo masnih naslaga? Zašto neki gube kilograme tako lako kao da je riječ o nekom mističnom procesu, dok drugi stalno muku muče sa viškom kilograma?
Postoje detalji koji potpuno nesvjesno utječu na naš unos hrane, a kada ih izbacimo lakše nam je mršavjeti i biti svjesniji onoga što jedemo i u kojoj količini
Pripazite kako hodate danas jer je vani ledeno. A prije nego što izađete van, predlažem da dok sakupljate hrabrost stavite malo dobre muzike, napravite šalicu toplog čaja ili kave i zaronite u ovotjedne linkove.
„Izgubio sam ukupno 21 kilogram prekomjerne težine s pomoću ove metode. Moje se zdravlje brzo poboljšalo i sada se osjećam bolje nego ikada,” kaže Petar (39)
Tko rano rani - jutarnji trening natjerat će vas da ste tijekom dana u stalnom pokretu, a ako prije njega ništa ne jedete, učinkovitije ćete sagorjeti masne naslage
Jedan od najčešćih novogodišnjih zavjeta sigurno je onaj o skidanju tjelesne težine. Pošto se istovremeno radi o zavjetu kojeg najčešće ne možete ispuniti, mi ćemo vam pomoću stručnjaka dati nekoliko uputa
Dijete slavnih kriju opasne zamke - bez dogovora s liječnikom ne izbacujte skupine hrane iz jelovnika, čuvajte se gladovanja... treba imati na umu da nisu sve dijete zdrave
Toksini se nagomilavaju u tijelu iz hrane i pića koje unosimo u sebe, ali i kroz kožu i zrak koji udišemo. Kada je ta količina prevelika, tijelo pati. Tada je potrebno očistiti tijelo
Ove vježbe idealne su za ljude koji po cijele dane sjede pred računalom. Odvojite svaki dan samo 4 minute i imat ćete tijelo kao da vježbate sat vremena u teretani
Osim viška kilograma Andrew Taylor riješio se i depresije, bolova od starih ozljeda, a i bolje spava. Snizio mu se kolesterol i tlak. Svakim odlaskom kod liječnika krvna slika mu je sve bolja
Nakon dijete nećete vratiti izgubljene kilograme ako uvedete manje i zdravije obroke, jedete u određeno vrijeme i kuhate što je moguće češće kod kuće. Donosimo još trikova...
"Bez dodatnog truda izgubio sam 5 kilograma u samo nekoliko dana. Najbolja je stvar to što imam više energije nego ikad prije," rekao je Andrej (42) o svom iskustvu gubitka kilograma
Upoznajte stvarnu priču Ane (34g.) koja je uspjela promijeniti svoj izgled i ponovo steći samopouzdanje. Napravila je nešto što bi se moglo činiti nemogućim - smršavjela je bez dijete i fizičke aktivnosti. Nevjerojatno?
Blogerica je vlastitim fotkama pokazalo kako je moguće izgledati drastično mršavije i pozvala žene da ne vjeruju svemu što vide, već da prihvate svoje tijelo takvim kakvo je
Osim toga, pritiskom na te točke jača se probavni sustav, ubrzava metabolizam, smanjuje stres i moguće je bolje kontrolirati apetit. Dovoljno je pola sata svaki dan
Kada dani polako postaju sve kraći, a temperature padaju, često se odgodi da se malo ulijenimo i zaljuljamo u udobnost svog toplog doma
Tjelovježba zagrijava tijelo, a isti scenarij događa se i tijekom uživanja u vrućoj kupki. Britanski istraživači usporedili su potrošnju kalorija kod ležanja u kadi te drugih fizičkih aktivnosti
Iskoristi svoj Oranž