Omjer, utjecaj i kvaliteta proteina koje konzumiramo iz povrća može se razlikovati od proteina koje jedemo unoseći meso, a znanstvenici su točno definirali u čemu je razlika
Zbog ozljede, bolesti ili odlaska na godišnji odmor, možda ste propustili redovite posjete teretani. Mišićima je dovoljno kratko izbivanje od vježbanja da bi počeli propadati, evo savjeta kako to spriječiti
Ponekad nam se čini da smo u začaranom krugu uskraćivanja hrane, razmišljanja o dijetama i osjećaja odricanja bez rezultata. Znanstvenici navode što nas sabotira u mršavljenju te kako spriječiti da se to dogodi
Hrenovke imaju i puno soli, pa ih nije dobro često jesti. Treba ih toplinski obraditi, a tko ne iskoristi cijeli paket, ostatak treba čuvati u hladnjaku i potrošiti u roku do dva dana
Prije nego što je krenuo u borbu s kilogramima, Marko Vuković (32), inače kuhar, imao je zdravstvene probleme poput visokog krvnog tlaka, apneje i isprekidanog sna, što ga je potaknulo na dijetu
Ako godinama pokušavate prijeći na zdraviji životni stil, ali vam se taj plan na kraju uvijek nekako izjalovi, na pravom ste mjestu. Donosimo vam nekoliko pravila kojih se drže zdravi ljudi, pa sad i vi možete krenuti njihovim stopama
'Pokazali smo da se može manipulirati sa dobi primata tako da im se smanje porcije hrane no ljudi se razlikuju po tome što im je debljanje često prirodnije'.
Žive u oazi mladosti, tri mjeseca gladuju, a gotovo da i ne jedu meso. Osim toga izrazito puno borave na svježem zraku te svakodnevno prelaze brojne kilometre pješke - što ih sve čini iznimno zdravima
Toni Bird je na društvenim mrežama podijelila trik kako je uspjela svog trogodišnjaka natjerati da jede zdravu hranu, a uložila je 50 kuna. Ostali roditelji su oduševljeni idejom
'Prvih nekoliko tjedana bilo je teško jer mi se tijelo privikavalo na izbacivanje doručka. Nakon nekog vremena, jutarnja glad se smanjivala'
Naporno trenirate i nadate se da ćete brzo vidjeti rezultate, no zanemarili ste prehranu? U tom slučaju će rezultati izostati, jer mišići se grade radom i kvalitetnom hranom
Mnogi nutricionisti će istaknuti da je zobena kaša najbolji odabir za doručak jer je zasitna, puna vlakana i snižava povišeni kolesterol, a nije zahtjevna za pripremu
Izgubila sam 45 kilograma za manje od godinu dana, a ukupno sam skinula 56 kilograma. Za sve su zaslužni zdrava prehrana i vježbanje, kaže Kiah Twisselman iz SAD-a
Jednojajčani blizanci Hugo i Ross Turner, inače pioniri avanturizma u Velikoj Britaniji, sudjelovali su u tromjesečnom eksperimentu tijekom kojega su znanstvenici uspoređivali učinke prehrane
Prehrana koja se bazira na mesu i krumpiru nije najbolji način da ljudi dugoročno zadrže zdravlje, pa su američki dijetetičari objasnili što bi muškarci trebali jesti da duže žive
Svi barem jednom u danu osjetimo glad. Trudimo se održavati zdrav način prehrane no žudnja ipak postoji. Kako je spriječiti? Treba jesti više ribe, mesa, jaja, zdravih masti, proteina, žitarica...
Carter Good (25) iz Austina u Teksasu 2011. godine je težio oko 138 kilograma. U roku od godinu dana izgubio je 45 kilograma, a godinu dana nakon još 18. Devet godina kasnije, nije vratio izgubljene kilograme
Jedu sve manje mesa, a tijekom korona krize promijenjene su i prehrambene navike tako da sada sve više građana hranu priprema kod kuće
Često ste loše raspoloženi i nemate energije? Obratite pažnju na hranu koju jedete. Ako se vaša prehrana većinom sastoji od fast fooda, kolača, alkohola i kofeina, to može biti razlog za to
'Moja kći je htjela podijeliti svoj obrok no nisu joj dozvolili. Ravnateljica je, koliko sam ja upućena, učiteljici 1. razreda direktno naložila da ne smije davati obroke djeci koja nisu platila školsku kuhinju', prepričala je majka
Iskoristi svoj Oranž