Zimski mjeseci mnogima će doći kao odmor od jesenskih kiša, no koža se sigurno ne raduje hladnoći i minusima budući da će brzo postati isušena i ljuskava ako ne koristite odgovarajuću njegu
RAZNOVRSNO Dječja nutricionistica Natalia Stasenko savjetuje da se djecu na razne okuse počne navikavati rano i da se ne odustaje nego pronađe način
Iako se smatraju delicijom i ovih dana im je cijena otišla u nebo, nutritivno gledano čvarci nisu namirnica koju nutricionisti preporučuju u jelovniku, osobito ako se konzumiraju u većim količinama
Djeca koja imaju međuobroke imaju veću vjerojatnost konzumirati više voća i drugih zdravih namirnica koje inače ni bi pojeli, pokazalo je malo istraživanje kvalitete dječje prehrane
Baš vam se gricka nešto hrskavo, a svjesni ste da čips nije najbolji izbor? U pravu ste. Nutricionisti su objasnili zašto je pistacio savršena namirnica koja koristi zdravlju
Preporuka muškarcima je da njihov obrok ne bude veći od veličine dva dlana, dok je ženama dovoljno upola manje. Naravno, kao mjeru uzimate vlastiti dlan i to je najbolja mjera
U knjizi 'Najbolje od dijetetike' stručnjakinje objašnjavaju da je sirova hrana ona koja nije izložena djelovanju visokih temperatura, dakle nije obrađena na temperaturi iznad 45 stupnjeva...
Neka vam ne bude neugodno ostaviti nešto hrane na tanjuru i ne razmišljajte na način 'pojest ću jer je šteta baciti' - uvijek je bolje višak baciti u smeće nego 'u sebe'
Kod voća i povrća nema previše dvojbi oko odabira boje koju ćemo konzumirati, ali kad je u pitanju meso javljaju se brojna pitanja. Evo odgovora na neka od njih
Moderna prehrana kod mnogih može prouzročiti probavne smetnje jer je riječ o hrani koja je procesirana i sadrži mnogo šećera, glutena, laktoze, kiselina i drugih sastojaka
Novi namaz iz Zvijezdine funkcionalne linije Omegol odgovara i veganima
Potražite hranu od lokalnih poljoprivrednika. Stvorite zdrave navike kupnje jer je hrana iz lokalnog uzgoja zdravija i pri njenom uzgoju nije potrošeno toliko energije koliko za hranu koja dolazi iz velikih industrija
MAPA SVIJETA Britanski nutricionist George Hamlyn-Williams tvrdi da najbolja prehrana dolazi iz Japana, i to zato što ondje jedu od tri do pet porcija ribe na dan
Bademi su bogati vitaminom E, antioksidansom koji pomaže u borbi protiv opasnih upala, kao i kognitivnog propadanja u starosti, a pekan i brazilski orasi muškarcima pomažu kod povećane prostate
Sa slatkišima treba biti umjeren. Upoznajte ga sa zdravijim alternativama poput suhog voća, voćnih salata, voćnog jogurta, kolača s rogačem, suhim voćem i slično
Zbog nedostatka sna slabo funkcioniranje mozga ne rezultira samo povećanom željom za slatkim, već vodi i do žudnje za hranom punom masnoća, zasićenih masti i natrija
Utvrđeno je da ljudi s povišenim krvnim tlakom koje su na terapiji lijekovima tijekom visokog unosa maslinova ulja imaju smanjenu potrebu za lijekovima
Ljudi s depresijom i niskom tolerancijom na stres trebaju uvesti mediteransku prehranu - obilje svježeg voća i povrća, mahunarke, bademe i orahe, maslinovo ulje, ribu...
Ako ne jedete preporučenih 1-2 porcije ribe na tjedan, dodaci ribljeg ulja mogu vam pomoći da dobijete dovoljno omega-3. Osim toga riblje ulje pomaže kod alergija i mršavljenja...
Detoksikacija je mnogo više od ispijanja zelenog čaja i promjene prehrambenih navika. Da bi se organizam nesmetano pročišćavao i obnavljao, napravite veliko pospremanje
Iskoristi svoj Oranž