Istraživanja u kojima je sudjelovala i tvrtka Facebook pokazala su da društvene mreže doista uzrokuju loše raspoloženje, posebice ako korisnici samo pasivno "scroolaju"
PRIZNAO I 'FEJS'
Previše vremena na Facebooku može biti loše za vaše zdravlje
Iz društvene mreže Facebook prošlog su tjedna objavili da se korisnici, koji su često na naslovnoj stranici i samo scrollaju po njemu, mogu osjećati loše i imati manje samopouzdanja, javlja USA Today.
Brojni korisnici začuđeni su što sama tvrtka to priznaje i pronalazi nove načine korištenja Facebooka - da bi se svi osjećali bolje!
- Kao roditelji, svatko od nas zabrinut je za svoju djecu i što će 'povezanost' značiti za 15 godina. Također se brinemo oko previše vremena koje troše na svojim telefonima, a trebali bi se družiti s obitelji - u objavi je napisao David Ginsberg iz Facebooka zajedno sa znanstvenicom Moirom Burke.
Znanstvenici koji su proučavali ovaj problem zaključili su da društvene mreže doista uzrokuju depresiju kod tinejdžera i pad samopouzdanja.
Studija koju su zajednički napravili sveučilište Yale i UC San Diego dokazala je da učestalo "lajkanje" i otvaranje linkova mogu naštetiti mentalnom zdravlju. Veliki stres kod mladih i mlađih odraslih osoba izazvali su prošlogodišnji Predsjednički izbori u Americi. Kandidati su bili vrlo aktivni na društvenim mrežama i dolazili do velikog broja ljudi, zbog čeka su ispitanici tijekom istraživanja rekli da su upravo izbori pogoršali njihovu anksioznost.
No, umjesto da svojim korisnicima preporuče da deinstaliraju aplikacije, Facebook je, zajedno sa znanstvenicima koji su provodili istraživanje, donio nekoliko rješenja koja bi mogla pomoći korisnicima da se osjećaju bolje:
Prvenstveno, kažu, trebate utišati neke korisnike koje imate, a zbog kojih se osjećate loše. Facebook je nedavno izbacio mogućnosti da nekoga snoozate, odnosno maknete njegove ili njezine objave s naslovne stranice na mjesec dana.
Zatim preporučaju da ne pregledavate Facebook i ostale društvene mreže prije spavanja. Svjetlo koje proizvodi ekran može loše utjecati na proizvodnju melatonina u tijelu koji nam pomaže spavati.
I za kraj, preporuča se jednostavno odlogirati iz aplikacije i uzeti kratku stanku od društvenih mreža. Za one koji nikako ne mogu bez njih, znanstvenici preporučaju da korisnici utišaju obavijesti od drugih korisnika i sadržaja koji ih uznemiravaju ili na koji god način izazivaju stres.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
