Obavijesti

Video

Komentari 5

Dianina formula za čvrst trbuh: 'Radim i do tisuću trbušnjaka'

Blagdansko prejedanje ostavilo je traga na našem tijelu. No, ne brinite jer svaki gram masti možete skinuti, potrebno je samo jak karakter. Fitness trenerica Diana Morić trbuh kleše trbušnjacima

VIDEO

Blagdani su završili, vrijeme prejedanja je prošlo. Sve to ostavilo je traga na našem tijelu. Sada je pravo vrijeme riješiti se dobivenih kila. 

POGLEDAJTE VIDEO:

- Djevojke, trbušnjaci su savršena vježba za ravan i čvrst trbuh. Bitno je da svatko od nas ima jak trbušni zid jer on drži čitav organizam. Ja ih odjednom mogu napraviti i do tisuću, rekla je fitnes trenerica Diana Morić (30) iz Novog Sada. Diana je inspiracija mnogim ženama diljem regije, a svoje snimke redovite objavljuje na svom Instagramu profilu. 

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.

Trbušnjake je najbolje raditi u velikim serijama jer vam takve serije najbolje pogađaju trbušne mišiće.

- Napravite jednu vježbu klasičnih trbušnjaka pa odmah bez odmora drugu vježbu. Kada osjetite da vas je trbuh počeo zatezati znači da dobro radite, zaključila je. Ako vam dosade klasični trbušnjaci, odradite obrnute. Legnite s glavom i ramenima na podlogu i savinite koljena. Ruke držite sa strane za potporu te približite koljena prsima i zadržite. Stegnite trbušne mišiće kako biste podigli kukove s podloge. Na kraju, polako se vratite u početni položaj.

Važno je imati na umu da o kakvom god se obliku rekreacije radilo, samo sustavno vježbanje donosi rezultate. 

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 5
VIDEO

Troškovi za Uskrs? 'Ne mogu ništa reći o tome, jednako'
VOX POPULI

Troškovi za Uskrs? 'Ne mogu ništa reći o tome, jednako'

Pitali smo prolaznike koliko misle da će potprošiti ove godine za Uskrs. I dok većina kaže da će potrošiti više, neki tvrde da će im biti isto. Pogledajte u videu na YouTube kanalu i Videoteci 24sata

VIDEO Dragana Mirković: 'Sve sam riskirala. Nije me sramota sad reći da nemam novca...'
EKSKLUZIVNO: ISPOVIJEST IZ DVORCA

VIDEO Dragana Mirković: 'Sve sam riskirala. Nije me sramota sad reći da nemam novca...'

Cijela estrada zna koliko sam radila u braku, ali to sam i htjela. Mogla sam se udati za bogataša da ne radim ništa, ali to me nije privlačilo. Ja sam bila ta 'lokomotiva', rekla nam je Dragana Mirković u svom dvorcu
Luka Modrić koristi drevnu metodu liječenja - hidžamu: Evo za što se sve ona primjenjuje
Terapija vakuumskim čašicama

Luka Modrić koristi drevnu metodu liječenja - hidžamu: Evo za što se sve ona primjenjuje

Cupping blagotvorno djeluje na bolove koštano-mišićnog sustava. Vlastite obrambene snage koje tijelo izlučuje u pripremi za ozljedu djeluju lokalno na posljedicu bolesti tako da se tegobe smanje