Teretane i fitness studiji su zatvoreni, no to ne znači da formu ne možemo održavati kod kuće. Fitness treneri Filip i Tijana na YouTube kanalu 24sata 'donose' najbolje vježbe u vaš dom
FITNESS VJEŽBE I SAVJETI
Filip i Tijana vježbaju s rolom papira: 'Ne trebaju vam utezi'
Ponekad je već dosadno i naporno vježbati sam. Malo osvježenja unijet će vježba u paru, a fitness trener Filip Forjan u videu na YouTube kanalu 24sata pokazao je dvije varijacije koje se mogu raditi kod kuće. Za rekvizit je uzeo rolu wc papira.
POGLEDAJTE VIDEO:
- Danas radimo vježbe za trbuh, a pretpostavljam da rolu papira svi imate kod kuće - rekao je Filip. Njegova partnerica u vježbanju, ali i u životu je Tijana Jakelić, također fitness trenerica. Kod trbušnjaka, naglasio je kako udah uvijek ide kad se spuštamo dolje, a izdah kad se podižemo.
- Savjet koji bi vam danas dao je da pijete puno tekućine jer je ona jako važna za zdravlje i za organizam. Tijekom dana popijte tri litre vode - rekao je.
U videima na YouTube kanalu 24sata, Filip i Tijana iz tjedna u tjedan donose vježbe koje se fokusiraju na određeni dio tijela, a u sljedećem videu pokazat će najefikasnije trikove kako u što kraćem roku podignuti stražnjicu.
POGLEDAJTE VJEŽBE ZA TRBUH:
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
