U novom dokumentarcu Dr. Fit Channela stručnjakinja za meditaciju otkriva sve tajne pravilnog meditiranja. Od položaja tijela, do disanja i koncentracije na određene misli. Sve što je potrebno, saznajte u videu
OD POLOŽAJA DO DISANJA
Stručnjakinja otkrila tajne: Za pravilnu meditaciju radite ovo...
- Prvo trebate udobno sjesti, leđa moraju biti ravna. Ne želite biti pogrbljeni. Neki ljudi koriste mantre, a neki meditiraju u tišini. Nije važno kako dišete, samo dišite. Na kraju ćete se smiriti.
POGLEDAJTE VIDEO: Sve tajne pravilne meditacije
Pokretanje videa...
02:03
- Ja volim stvoriti vlastitu mantru, nešto vezano uz dan i događaje u životu. Danas je sjajan dan. Neka ne bude u futuru, nego u prezentu. Nešto što je blisko i što doživljavate. Ne možete se mrštiti dok to izgovarate, odmah se nasmiješite, otkriva stručnjakinja.
Više sličnih sadržaja potražite na intheboxtv.info
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
