Na portal se također možeš prijaviti i
putem svog Facebook ili Google računa.
ili Prijava Prijavi se
Najnovije vijesti iz Hrvatske i Svijeta na 24sata

Uz ovih pet jednostavnih radnji riješite se svakodnevnog stresa

Sami sebe poznajete najbolje i znate kako se u određenim situacijama razbuditi, razveseliti i usredotočiti. Za ovih pet radnji potrebno je odvojiti samo pet minuta dnevno

Foto: 24sata Video

Tijekom dana proživimo mnogo stresnih, umarajućih i iscrpljujućih stanja, iz kojih se ponekad teško vratiti. Stoga je važno odvojiti bar pet minuta dnevno kako bi se od njih oporavili. Spojite ugodno s korisnim - dok čekate u redu u banci nazovite neku blisku osobu, a dok čekate na stanici, zapažajte okolinu i napokon fotografirajte nešto što nije vaš autoportret...

POGLEDAJTE VIDEO:

[video: 1193079 / ]

Ako osjećate da gubite usredotočenost ili da vas obuzima umor, možete odvojiti pet minuta kako biste izvježbali svoje oči. SVe što trebate je izmjenjivati poglede gore-dolje, lijevo-desno, kružiti pogledom i pratiti dijagonale. Nekoliko puta trebali biste izmjenjivati i poglede izbliza-u daljinu.

U pet minuta možete odraditi i nekoliko laganih vježbi, kako bi vam mišići bili aktivni, ali trebate paziti na preznojavanje. Ono što je najvažnije - u tih pet minuta morate doći u doticaj sami sa sobom, kako biste se prisjetili stvari na koje ste zaboravili, rezimirali ono što je učinjeno i odlučili što biste iduće voljeli napraviti, kamo biste željeli otići, s kim biste se željeli vidjeti...

Možda vas zanima i ovo:
Naši partneri pišu
Message