Saborska zastupnica lani je imala 169 kilograma. Na početku preobrazbe imala trenutke krize. Prvih mjesec dana plakala sam svaku večer, kazala je dali sada ponosno napominje kako se upornost isplatila...
BITKA S KILAMA
Zastupnica Boška Ban Vlahek (SDP) skinula je 61 kilogram: Ne želim se više hraniti kao prije
Saborska zastupnica Boška Ban Vlahek (SDP) u rujnu prošle godine stala je na vagu koja je pokazala 169 kilograma. Znala je da nešto mora hitno poduzeti i da ovako više ne može. Pogađali su je komentari okoline, a iako se trudila na poslu upravo je debljina, kaže, bila ta na koju je više gledalo nego na njezin trud i uspjeh. Tada joj se u glavi dogodio "klik".
- Nije problem bila samo ta brojka nego sam neprestano bila umorna i osjećala se nezdravo. Znala sam da želim ostati zdrava zbog svoje djece, kćeri Matilde i sina Matka – prisjeća se.
Kilogrami su joj se nakupili kroz godine, a krivac je stres i ubrzan način života, neredovita prehrana i nedostatak aktivnosti. Čovjek koji ju je potaknuo na početak preobrazbe bio je Ante Goleš, interventni međimurski policajac koji je ujedno certificirani instruktor fitnesa i trener samoobrane. Poticaj i podrška bila joj je i sestra Bojana koja joj je branila nezdrave i pripremala zdrave obroke, a tu je i podrška cijele obitelji te prijatelja. Prvi korak bila je promjena prehrane i vježbanje.
Trener se kaže prilagodio njezinom životnom tempu i zbog nje na treninge dolazio u 5 sati ujutro, prije njezinog odlaska na posao. Kanije je treninge zamijenila dugim šetnjama i vožnjom na biciklu, a gdje god može ide pješke. Kad je prehrana u pitaju izbacila je ugljikohidrate, zaslađene napitke i slatkiše, pije 4 litre vode dnevno i jede umjereno i zdravo. Ono najbitnije, kaže, zadnji obrok joj je u 16.00 sati, a prije spavanja pije planinski čaj bez šećera i pola litre vode.
- U početku su dolazili trenuci krize. Prvih mjesec dana plakala sam svaku večer, ali upornost se isplatila. Nijednom nisam posustala. Imam jasan cilj – kaže zastupnica koja je do sada skinula 61 kilogram. Plastičnije to znači da je iz veličine 5XL sada došla u L. Cilj koji je doći na 80 kilograma.
Osim fizičke promjene koja je vidljiva, Ban Vlahek kaže da se sada osjeća slobodnije, zadovoljnije i što je najbitnije, smirenije.
- Počela sam živjeti punim plućima, bez opterećenja – kazala je saborska zastupnica.
Za obitelj i dalje priprema "normalnu" hranu i tvrdi da ne dolazi u napast pojesti nešto što nije na njezinom jelovniku.
- Osjećaj grižnje savjesti je jači od zalogaja nezdrave hrane – kaže Ban Vlahek.
Kad je u pitanju prehrana za nju nema "dana oduška".
- Ne želim se više nikada hraniti kao prije. Ovo nije trenutna promjena do postizanja cilja, to je sad moj stil i način života – ističe Ban Vlahek.
Svima koji planiraju smršaviti napominje kako proces mršavljenja kreće iz glave.
- Jedan od osnovnih ciljeva rada na sebi osvještavanje je onoga što se krije u podsvijesti i mijenjanje ograničavajućih uvjerenja u pozitivna. Kad se borimo sa suvišnim kilogramima, rijetko pomišljamo da su naši životni stavovi i uvjerenja sudjelovali u njihovu nakupljanju jednako koliko i nezdrava hrana i nedostatak fizičke aktivnosti. Da bismo došli do željene linije, trebamo prihvatiti sebe onakve kakvi jesmo i naučiti svoje tijelo gledati drukčijim očima - zaključila je SDP-ovka.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
