Urednica portala Naturala.hr i fitoterapeutkinja Andrea Šitum svakog tjedna donosi savjete za borbu protiv neprijatelja zdravlja. Ovoga puta osvrnula se na djelovanje citrusnih eteričnih ulja. 

Kratki i tmurni dani, hladnoća i sunce koje nam se sakrilo odlikuju ovo doba godine i mogu imati negativan utjecaj na naše raspoloženje, izazvati bezvoljnost, umora, laganu depresiju - takozvani zimski blues. Ciljani aromaterapijski pristup zimskom bluesu može uključivati veliku paletu eteričnih ulja, ali se gotovo redovito u aromaterapijskim mješavinama za podizanje raspoloženja nađe barem jedno citrusno eterično ulje koje svojim mirisom priziva miris Mediterana i asocira na sunčane ljetne dane. 

Iskušajte ovaj recept s eteričnim uljem gorke naranče, grejpa, crvene  mandarine i limuna. Poprskajte ga u prostoru u kojem boravite jer tjera bezvoljnost, crne misli, umor, depresiju

Procesima tiještenja svježe kore citrusa izoliraju se eterična ulja limuna (Citrus limon), bergamota (Citrus bergamia), limete (Citrus aurantifolia), slatke i gorke naranče (Citrus sinesis i Citrus aurantium ssp. amara), mandarine (Citrus reticulata), klementine (Citrus reticulata var. clementina), grejpa (Citrus paradisi) i nekih drugih citrusa. 

Iako različite po sastavu i spektru uporabe, sva citrusna ulja odlikuje svojstvo povoljnog djelovanja na psihu, a neka od njih (grejp, limun) zbog svog su veoma snažnog antibakterijskog i antivirusnog djelovanja omiljeni osvježivači i dezinficijensi prostora. 

Eteričnim uljima za zimski blues možete se koristiti na različite načine - u kupkama (obavezno ih prije pomiješati ili sa sojinim vrhnjem ili s nekim nježnim dječjim šamponom za kupanje), možete ih nanositi lokalno na manje površine kože (zapešće) ili se pak možete počastiti masažom. U nekoj od sljedećih kolumni upisat ću i recepture kao i upozorenja za takvu primjenu. Ali, za danas sam vam priredila recepturu za podizanje raspoloženja i osvježenje prostora. U bočicu od 100 ml nakapajte 2 ml eteričnog ulja gorke naranče, 2 ml grejpa, 2 ml limuna i 1 ml crvene mandarine, dodajte 50 ml 70-postotnog alkohola, 50 ml destilirane vode te dobro promućkajte prije svakog prskanja prostorije. I uživajte!