Mnogi uvijek traže jednostavne načine kako da svoje obroke učine zdravijima, a s ovim savjetima unosit ćete manje kalorija dok će okus hrane i dalje biti odličan
Vidi originalni članak
Ako ste ljubitelj sendviča sa salatom od tune, piletine ili jaja, ove tri namirnice mogu vam pomoći povećati razinu hranjivosti vašeg obroka i smanjiti unos kalorija.
POGLEDAJTE VIDEO:
Iskušajte umjesto majoneze:
Humus: Liječnici savjetuju da umjesto majoneze upotrebljavate namaze s humusom koji ima manje kalorija, a ima visoki udio bjelančevina i zdravih masti.
Rajčice: Umjesto da koristite veliku količinu majoneze, polovicu zamijenite svježim rajčicama, koje će smanjiti kalorije uz dodavanje više hranjivih sastojaka.
Avokado: Ova popularna i ukusna namirnica učinit će vašu hranu kremastom i pojačati zdrave masti sendviča.