Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak: ODRESCI NA ROŠTILJU: ISPROBAJTE RECEPTE KOJI ĆE SVE ODUŠEVITI
Svi se povremeno borimo s umorom i osjećamo slabost, za što može biti odgovoran i stil života, ali i neki psihološki i fizički čimbenici. Liječnici obično savjetuju da prvo razmislite jesu li vam ostvareni svi uvjeti za kvalitetan i dovoljno dug san i je li on ometen a ako vam i nakon toga umor utječe na kvalitetu života, trebalo bi preispitati moguće uzroke jer u nekim slučajevima umor može simptom ozbiljnijeg medicinskog problema koji zahtijeva liječenje.
Razlozi za konstantni umor mogu biti i tjeskoba i depresija, a ovo su česti fizički razlozi za osjećaj kroničnog umora:
1. Anemija
Ukratko, riječ je u pomanjkanju željeza u tijelu zbog čega opada proizvodnja crvenih krvnih zrnaca. Do organa zbog toga ne dolazi dovoljno kisika, pa nam nedostaje energije.
Drugi simptomi:
- 'teški' mišići
- kratki dah
- žućkasta ili blijeda put
2. Dijabetes
Do njega dolazi jer tijelo ili krivo koristi inzulin, ili ga proizvodi manje nego bi trebalo. A zbog povišenog šećera u krvi je umor česta nuspojava.
Drugi simptomi:
- česta glad ili žeđ
- suha koža
- gubitak kilograma
3. Celijakalija
Ovaj poremećaj nastaje zbog abnormalne reakcije tijela na gluten. Gluten je protein koji imaju žitarice, pa bolest možete prepoznati ako vam nije dobro nakon što ste jeli kruh ili kekse.
Drugi simptomi:
- povraćanje
- dijareja
- gubitak kilograma
4. Žučni kolangitis
Žuč bi trebala uklanjati štetne tvari, toksine i kolesterol iz tijela, ali se kod ove bolesti one nakupljaju u jetri, a jedan od prvih simptoma je umor.
Drugi simptomi:
- 'suhe' oči
- svrab kože
5. Hipotireoza
Štitnjača proizvodi premalu količinu hormona koji su nužni za energiju i tjelesne funkcije, pa se sve u organizmu uspori.
Drugi simptomi:
- Dobivanje na težini
- slabost u mišićima
- depresija
6. Alzheimerova bolest
Nedavno su znanstvenici saznali da i ova bolest može biti razlog pretjeranog umora, a spavanje preko dana su povezali s taloženjem beta-amiloida u mozgu, što se vidi kod oboljelih.
Drugi simptomi:
- apatija
- gubitak kratkoročnog pamćenja
- iritabilnost
7. Sindrom nemirnih nogu
Ovo je 'bolest' živčanog sustava, a noge se miču spontano u snu, što utječe na kvalitetu sna.
Drugi simptomi:
- trnci u rukama i nogama
- bol u rukama i nogama
8. Apneja
Stanje u kojem su zračni putevi blokirani u snu, što dovodi do prestanka disanja. Može se dogoditi i par stotina puta kroz noć, i trajati do 20 sekundi.
Drugi simptomi:
- glasno hrkanje
- glasno disanje
9. Sindrom kroničnog umora
Ako ste konstantno umorni tri ili četiri mjeseca, to može biti vaš problem, a može se pojaviti nakon nekog traumatičnog iskustva ili viroze.
Drugi simptomi:
- bol u kostima i zglobovima
- glavobolje i slabija koncentracija
Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak: RADNO MJESTO BUDUĆNOSTI: VIŠE BOLOVANJA, A MANJE SASTANAKA
POGLEDAJTE VIDEO (Boris Banović) #ZAJEDNO24SATA: