Što onda savjetovati ljudima koji rade osam sati u uredima?

Krećite se nekoliko minuta svaki sat. Ustanite sa stolice nekoliko puta na dan i prošećite po uredu. Jedna studija sugerira da je za zdravlje dovoljno 16 minuta dodatnog pokreta uz svakodnevnu šetnju.

Što nam otkrivaju istraživanja?

U prvom istraživanju za National Health and Nutrition Examination sudjelovalo je 3.626 odraslih Amerikanaca u kojemu su ispitivači putem monitora pratili njihovo kretanje tijekom cijelog dana.

Cijeli tekst pročitajte ovdje.