Krećite se nekoliko minuta svaki sat. Ustanite nekoliko puta na dan i prošećite. Jedna studija sugerira da je za zdravlje dovoljno 16 minuta dodatnog pokreta
KORISNO
Apsolutno najlakši način da otklonite štetu od sjedenja
Što onda savjetovati ljudima koji rade osam sati u uredima?
Krećite se nekoliko minuta svaki sat. Ustanite sa stolice nekoliko puta na dan i prošećite po uredu. Jedna studija sugerira da je za zdravlje dovoljno 16 minuta dodatnog pokreta uz svakodnevnu šetnju.
Što nam otkrivaju istraživanja?
U prvom istraživanju za National Health and Nutrition Examination sudjelovalo je 3.626 odraslih Amerikanaca u kojemu su ispitivači putem monitora pratili njihovo kretanje tijekom cijelog dana.
Cijeli tekst pročitajte ovdje.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
