Sa starošću dolazi mudrost, a nova istraživanja pokazuju kako je prati i povećan osjećaj sreće. Znanstvenici pretpostavljaju kako je razlog tomu upravo to što su stariji ljudi naučili više cijeniti život, bolje upravljaju svojim raspoloženjima i ne uzrujavaju se zbog sitnica kao što to čine mladi. Također, većina ljudi starijih od 65 godina najviše uživa u tome što konačno može provoditi više vremena s obitelji, pokazuju istraživanja.

- Oni imaju dovoljno životnog iskustva da shvate kako su dragi ljudi jedan od najvažnijih izvora dobrih osjećaja - tvrdi američka psihologinja Sarah Brokaw. Ipak, kako biste bili sretni, ne treba čekati mirovinu. Dovoljno je ozbiljnije shvatiti savjete starijih ljudi i učiti iz njihova primjera. Sposobnost usredotočavanja na pozitivne, a ne negativne osjećaje dolazi s godinama, no nikad nije prerano da postanete optimist. 

Čak i kad se osjećate loše, nasmiješite se - umjetan osmijeh brzo će se pretvoriti u pravi. Pomaže i razmišljanje o lijepim stvarima ili pomaganje drugima, primjerice umirovljenicima zametenim u snijegu.

Živite u sadašnjosti

Roditelji često ustanove da su im djeca prebrzo narasla i da nisu stigli uživati u trenutcima njihovog najranijeg djetinjstva. A djedovi i bake dobro su svjesni kako je sve prolazno i da treba izvući maksimum iz svakog trenutka.

Neuspjesi vas čine jačima

Dugovječni ljudi znaju da je život nepredvidljiv, no sve loše što vas zadesi jednom će proći. To im donosi duševni mir. Izvucite lekciju iz svojih pogrešaka, a zatim prestanite razmišljati o njima. Radije uživajte u svojim uspjesima. 

Bit će bolje nego što mislite

Gotovo polovica ljudi starijih od 75 godina smatra da je život nadmašio njihova očekivanja. U teškim trenutcima sjetite se da uvijek može biti gore i da ćete se jednog dana vjerojatno smijati stvarima od kojih vas danas boli glava.

Budite zahvalni za to što imate

S godinama ljudi shvaćaju vrijednost stvari koje često uzimamo zdravo za gotovo, poput zdravlja, krova nad glavom, prijateljstava. Svakog dana, nekoliko trenutaka razmislite o lijepim trenutcima i ljudima koji vas vole. 

Mržnjom štetite sebi

Iako su neki ljudi u stanju pedeset godina pamtiti da im je netko napakostio i smišljati osvetu, oni se ne smatraju sretnima. Umjetnici života znaju da treba što prije oprostiti jer negativni osjećaji uništavaju dobro raspoloženje.