Loših navika lakše se riješiti danas nego sutra, govori stara židovska poslovica. One su duboko zacementirane i automatizirane radnje zbog kojih ljudi ne prestaju pušiti, jedu noću, na posao idu uvijek istim putem, sanjaju iste snove... A sve zato što mozak postaje ljenjiva biljčica naviknuta da pije vodu uvijek iz istog zdenca. Ne želite li preživljavati u sterilnom, sivom getu, upotrijebite volju i maštu, iziđite iz rovova i napadnite loše navike koje vas čine nesretnima. Izaberite realne ciljeve te obavijestite prijatelje kako krećete u akciju. Rat vodite na jednoj fronti - malim koracima do velikih rezultata. Ako vas koji put i pokose, podignite se, krenite ponovno pa izvjesite svoju zastavu.

Poslušajte savjete onih koji su to već prošli
Pri odvikavanju od loših navika najviše će vam pomoći savjeti ljudi koji prolaze kroz slične situacije ili su već uspjeli pobijediti navike. Pomoći može dobra knjiga, savjeti obitelji ili prijatelja te internetski forumi na kojima ćete sigurno pronaći ljude sa sličnim problemima.

Za svaki neuspjeh odredite kaznu i plaćajte iz vlastita džepa
Obećajte ne samo sebi nego i drugima da ste prestali s lošom navikom te se okladite u, primjerice, 300 kuna da nećete više. Ako vas uhvate da ste pokleknuli pred porokom i, primjerice zapalili cigaretu, neka to “zaboli” i po džepu.

Ne razbijajte previše glavu,krenite dalje
Ono čega ste se odlučili riješiti više ne smije okupirati vaše misli i stvarati nove napetosti i dramu. Bit će vam samo još teže. Poput drugih milijuna ljudi, krenite dalje.

Nema mjesta za prazan hod - iskoristite vrijeme
Nakon što iz života izbacite lošu naviku poput, primjerice, petosatnog surfanja internetom u kasnim satima, nastali vakuum morate ispuniti nekim drugim aktivnostima. Uzmite knjigu, opustite se uz glazbu, razgovarajte, spavajte...

Izbjegavajte iskušenja
Pokušajte saznati što je pokretač i okidač loših navika. Ako se volite kladiti, izbjegavajte kasina ili kladionice, koje će vas poput magneta ponovno navesti na stari put.