Čišćenje jetara kreće uz orahe, češnjak, zeleni čaj i avokado
Piše
Monika Horvat,
Ponedjeljak, 25.11.2013. u 15:30
Masna hrana i alkohol opterećuju jetra zadužena za čišćenje organizma od otrova, pa da bi pravilno funkcionirala potrebne su joj namirnice koje ubrzavaju njezin rad. U tome pomažu orasi koji obiluju omega-3 masnim kiselinama, aminokiselinama argininom i glutationom. Oni ubrzavaju izbacivanje amonijaka iz organizma, ali i opuštaju krvne žile i obogaćuju krv kisikom. Ujedno se koriste i u preparatima za detoksikaciju jetara.
|
Foto: Dino Stanin/PIXSELL
Bogat je sumpornim spojevima koji aktiviraju enzime odgovorne za detoksikaciju jetara. Češnjak sadrži visoku količinu alicina i selena, prirodne spojeve koji potiču izbacivanje toksina iz organizma.
|
Foto: Sanjin Strukić/Pixsell
Grejp sadrži antioksidanse i vitamin C, dva snažna pročistača neophodna za detoksikaciju jetara. Baš kao i češnjak, grejp obiluje spojevima koji aktiviraju enzime za izbacivanje toksina. Sadrži i flavonoid naringenin koji tjera jetru da sagorijeva masti umjesto da ih pohranjuje.
|
Foto: Fotolia
Blagotvorno djeluje na cijeli organizam, naročito na jetra koja štiti od toksina. Ovaj čaj sprječava zadržavanje otrova i potiče njihovo brže izlučivanje iz tijela. Antioksidans katehin u njemu čuva zdravlje ovog organa i sprječava nakupljanje masti.
|
Foto: Dreamstime
Povrće kao što su špinat i rikola čiste organizam od teških metala, posebno opasnih za jetra. Oni eliminiraju pesticide i herbicide iz tijela i ubrzavaju detoksikaciju, a njihova prednost je što se mogu jesti zasebno ili kao dodaci glavnom jelu.
|
Foto: Fotolia
Ovo egzotično voće jača zdravlje jetara i štiti je od zasićenja otrovima. Obiluje glutationom koji je neophodan za detoksikaciju, a prijašnja istraživanja potvrdila su da jedan do dva avokada na tjedna u mjesec dana mogu popraviti oštećenja jetara.
|
Foto: Fotolia
Osim što pospješuje čišćenje jetre, kurkuma obnavlja i njezina oštećenja. Ona potiče proizvodnju žuči, aktivira jetrene enzime i poboljšava funkcioniranje žučnog mjehura, također zaduženog za izbacivanje otrova iz organizma.
|
Foto: Dreamstime
Kurkuma pomaže u obnovi jetara, zeleni čaj i češnjak potiču izbacivanje toksina, a zeleno lisnato povrće čisti jetra od teških metala, pesticida i herbicida
Treba sve isprobati,orašasti plodovi su korisni za zdravlje.Treba pripaziti na količine .
duniko
25.11.2013.
Poštovani, Vaš komentar prekršio je pravilo broj 6 naših pravila komentiranja. Za ovaj prekršaj sankcija je lakša opomena. Trenutno imate 1 laku opomenu i 0 težih opomena u posljednjih tjedan dana. Ako sakupite tri, vaš korisnički račun bit će privremeno blokiran.