Za Božić u prosjeku pojedemo gotovo 6000 kalorija što je skoro tri puta više od preporučenog dnevnog unosa, utvrdila je studija britanske tvrtke Halfords.
Da bi potrošio sve kalorije treba trenirati kao olimpijac, odnosno biciklirati 2177 krugova na Olimpijskom velodromu ili preplivati 50 dužina olimpijskog bazena poput Michaele Phelpsa, piše Daily Mail.
Gotovo 2177 krugova zvuči previše čak i za mene. Umjesto toga vježbajte svaki dan, a pomoći može i vožnja biciklom do lokalne trgovine, istaknula je olimpijska pobjednica Victoria Pendleton.
- Potrošiti 6000 kalorija zvuči zastrašujuće, pa ih je najbolje trošiti u sporijem tempu tj. svaki dan po 500 kalorija. Najbolja vježba je 30 minuta intenzivne vožnje biciklom, tako će gubljenje suvišnih kilograma koje ste nakupili tijekom blagdana biti lakše i zabavnije- savjetuje profesionalni biciklist Rob Jarman.