Alkohol je strogo zabranjen, kava se pije bez šećera, a salata se začinja samo limunom.

1. DAN

Doručak: kava bez šećera

Ručak: 2 kuhana jaja, kuhani špinat s malo soli

Večera: 1 veliki odrezak ili 3 mala bifteka na žaru, zelena salata i sirovi celer

2.DAN

Doručak: crna kava bez šećera i pecivo

Ručak: 1 veliki odrezak, zelena salata i voće prema izboru

Večera: kuhana šunka

3. DAN

Doručak: crna kava bez šećera i pecivo

Ručak: 2 kuhana jaja, salata, rajčica

Večera: kuhana šunka, zelena salata s malo limuna

4.DAN

Doručak: crna kava bez šećera i pecivo

Ručak: 1 kuhano jaje, sirova mrkva, švicarski sir

Večera: voće i jogurt

5.DAN

Doručak: naribana mrkva s limunom i crna kava

Ručak: kuhana riba i jedna rajčica

Večera: 1 odrezak na žaru, zelena salata

6.DAN

Doručak: crna kava i pecivo

Ručak: pile na žaru

Večera: 2 kuhana jaja i svježa mrkva

7.DAN

Doručak: čaj s limunom

Ručak: odrezak na žaru, voće prema izboru

Večera: prema izboru

OVDJE PRATITE SVOJ USPJEH UZ BESPLATNI DNEVNIK MRŠAVLJENJA 

VAŽNO

Od osmog dana dijeta počinje ponovno i traje još jedan tjedan, a nakon toga dopušteno je jesti normalno.

Na zdravakrava.hr možete, uz pomoć alata ''Brojač kalorija'' brzo i jednostavno izračunati energiju i hranjive tvari koje unosite tijekom cijelog dana.