Ovom dijetom moguće je smršavjeti u dva tjedna devet kilograma, ali pod uvjetom da se striktno poštuju njena stroga pravila. Nakon dva tjedna, sva hrana je dopuštena
2 TJEDNA
Dijeta "devet kilograma" skida višak u samo dva tjedna plana
Alkohol je strogo zabranjen, kava se pije bez šećera, a salata se začinja samo limunom.
1. DAN
Doručak: kava bez šećera
Ručak: 2 kuhana jaja, kuhani špinat s malo soli
Večera: 1 veliki odrezak ili 3 mala bifteka na žaru, zelena salata i sirovi celer
2.DAN
Doručak: crna kava bez šećera i pecivo
Ručak: 1 veliki odrezak, zelena salata i voće prema izboru
Večera: kuhana šunka
3. DAN
Doručak: crna kava bez šećera i pecivo
Ručak: 2 kuhana jaja, salata, rajčica
Večera: kuhana šunka, zelena salata s malo limuna
4.DAN
Doručak: crna kava bez šećera i pecivo
Ručak: 1 kuhano jaje, sirova mrkva, švicarski sir
Večera: voće i jogurt
5.DAN
Doručak: naribana mrkva s limunom i crna kava
Ručak: kuhana riba i jedna rajčica
Večera: 1 odrezak na žaru, zelena salata
6.DAN
Doručak: crna kava i pecivo
Ručak: pile na žaru
Večera: 2 kuhana jaja i svježa mrkva
7.DAN
Doručak: čaj s limunom
Ručak: odrezak na žaru, voće prema izboru
Večera: prema izboru
OVDJE PRATITE SVOJ USPJEH UZ BESPLATNI DNEVNIK MRŠAVLJENJA
VAŽNO
Od osmog dana dijeta počinje ponovno i traje još jedan tjedan, a nakon toga dopušteno je jesti normalno.
Na zdravakrava.hr možete, uz pomoć alata ''Brojač kalorija'' brzo i jednostavno izračunati energiju i hranjive tvari koje unosite tijekom cijelog dana.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
