Najjednostavnije i najučinkovitije savjete za mršavljenje koje možete primjenjivati u svakodnevnom životu pronaći ćete na vama najbližem dječjem igralištu. Sve što trebate znati o tjelesnoj kondiciji i mršavljenju, možete naučiti promatrajući djecu koja se bezbrižno igraju. Djeca imaju urođenu sposobnost da budu krajnje ozbiljna u onome što rade, a da pri tom to što rade ne doživljavaju suviše ozbiljno. I vi možete učiniti isto. Pokušajte primijeniti taj djelotvoran recept u borbi protiv kilograma.
Živite tako da svaki dan budete sve više usredotočeni, a svaki tjedan sve više motivirani. Ugledajte se na mališane i vratite u život dobre i zdrave navike iz djetinjstva pa će vam se svijet otvoriti u svoj svojoj ljepoti. Ponovo ćete, kao dok ste bili dijete, uživati u životu i u sebi te ćete spontano početi živjeti aktivniji i zdraviji život. A kilogrami će se s lakoćom topiti.

>>> Kako biste pobijedili monotoniju, začinite svakodnevicu dozom zabave, jer igra je jednako važna i odraslima. Promijenite životni raspored i osigurajte si dovoljno vremena za sport, hobije, zabavu i druženje

>>> Djeca traže društvo svojih vršnjaka i mnogo se bolje osjećaju okružena drugom djecom. Druženje s vršnjacima puni ih energijom. Ugledajte se na njih i više vremena provodite u društvu dragih ljudi

>>> U mašti možete biti baš sve što poželite. Umjesto da gledate mršave modele na naslovnicama modnih časopisa, uz pomoć mašte vizualizirajte sebe u novom, vitkom izdanju. To će vas najbolje motivirati

>>> Pokušajte gledati svijet očima djeteta i doživjeti ga kao šareno i veselo mjesto. Prenesite to šarenilo i na tanjur te stavite na njega raznobojne namirnice

>>> Kao što ne možete natjerati dijete da jede ono što ne voli, ne tjerajte ni sebe da jedete hranu koja vam se ne sviđa jer to nije recept za mršavljenje

>>> Kad god vam se ukaže prilika, ne idite automobilom nego protegnite noge. I ako vam se ne žuri, nemojte hodati polako jer se kilogrami brže tope pri žustrom hodanju ili trčanju. Budite što aktivniji, to je jednostavan recept koji djeca spontano primjenjuju u igri.

>>> Djeca znaju da je smjeh lijek. On nas puni energijom, uklanja stres, jača mozak i pomaže nam da lakše ostvarimo ciljeve. Potrudite se biti pozitivni, zabavljajte se i uživajte u sebi. Zadovoljni sobom, manje ćete posezati za hranom te puno brže i lakše mršavjeti.

>>> Djeca provode mnogo više vremena na svježem zraku i uživaju u otvorenom prostranstvu koje im pruža bezgranične mogućnosti za igru. Pustolovinu i pravu akciju nećete pronaći u skučenom prostoru fitness centra ili gimnastičke dvorane. Izađite iz svoja četiri zida.

>>> Djeca provode mnogo više vremena na svježem zraku i uživaju u otvorenom prostranstvu koje im pruža bezgranične mogućnosti za igru. Pustolovinu i pravu akciju nećete pronaći u skučenom prostoru fitness centra ili gimnastičke dvorane. Izađite iz svoja četiri zida.