Američki liječnik dr. Mercola nedavno je objavio savjete za, kako kaže, pouzdani način uklanjanja akni. Riječ je o smanjenju unosa ugljikohidrata iz namirnica kao što su sve vrste brašna, kruh, pahuljice, kukuruz, tjestenina, krumpir i riža, koje povećavaju razinu inzulina u tijelu. Bolje je, dakle, jesti povrće i samo manje količine voća. Dakako, samo dok imate probleme s aknama koje za života ima čak 85 posto ljudi. Osim ovakve dijete potrebno je uzimati vitamin D kao dodatak hrani, a njegova razina u tijelu može se povećati i umjerenom izlaganju sunčevim zrakama.