Zbog globalnog zatopljenja i povećanja temperature, u sljedećih će se nekoliko desetljeća broj slučajeva bubrežnog kamenca povećati za oko 30 posto, piše stručni časopis Proceedings of the National Academy of Sciences. Vrućina, znojenje i dehidracija recept su za bubrežni kamenac, a što je toplije - to se rizik više povećava. Bubrežni kamenci nastaju nakupljanjem minerala iz urina zbog manjka tekućine u organizmu. Bolest je česta u dobi od 20 do 40 godina, a pojavi li se jedan kamenac, najvjerojatnije će ih se pojaviti još. Osim nasljednog faktora, i infekcije urinarnog trakta znatno povećavaju rizik od bolnih bubrežnih kamenaca.

Pijte mnogo vode, ali i limunade, koja povećava količinu citrata, supstanci odgovornih za razbijanje nakupina kamenca u mokraćnim putevima

Bubrežni kamenci se javljaju kod 12 posto muškaraca i 7 posto žena, posebno u krajevima u kojima prevladavaju visoke temperature

Osjetite li bol u leđima ili trbuhu, mučninu koju prati povraćanje i često mokrenje te katkad temperaturu i drhtavicu, što prije posjetite liječnika

Kalcij i iznutrice pogoduju nakupljanju kamenca u mokraćnim putevima. Stoge ne pretjerujte s jetricama, mlijekom, sirevima, jajima, špinatom, celerom i bananama.

 Lijekove koji otapaju kamence propisuje liječnik, ali preventivno djelovanje mogu imati soda bikarbona i vitamin B6.

Uvrstite u jelovnik namirnice koje obiluju magnezijem, a sol što više smanjite. Za doručak izaberite zobene pahuljice i integralni kruh, a za ručak skuhajte grah ili mladi grašak.