Kako biste zaštitili kožu od štetnog djelovanja UVB sunčevih zraka, prehranu treba obogatiti svježim sezonskim voćem i povrćem, ribom i maslinovim uljem
Vidi originalni članak
Raznovrsna i kvalitetna prehrana, bogata sezonskim voćem i povrćem, osnova je zdravlja cijelog organizma, pa tako i kože, kroz cijelu godinu, no vrlo je korisna u vrijeme kad se pripremamo za odmor, odnosno kad kožu pomalo treba pripremiti za izlaganje suncu. Naime, pravilnim odabirom namirnica i unosom vrijednih nutrijenata možemo osigurati podršku u zaštiti kože od štetnog utjecaja UVB i UVA zraka te tako utjecati na njen brži oporavak od sunčanja, a ujedno i na smanjenje rizika od razvoja melanoma, odnosno raka kože, kaže nutricionistica Sandra Marić Bulat.