Unatoč trudu oko promjene režima prehrane i vježbanja, većina dijeta će se na kraju biti neuspješna zbog suvišnih kalorija, odnosno alkohola. Čak dvije trećine ljudi ni približno nije svjesno koliko kalorija sadrže alkoholna pića, otkrilo je britansko istraživanje provedeno na više od 2000 ljudi. Oni koji se odriču deserta kako bi što prije vidjeli efekte svoje dijete, prema riječima istraživača neugodno se iznenade nakon što saznaju da bi manje kalorija unijeli s kriškom torte nego čašom pive.
Osim kalorija koje alkoholna pića sadrže, problem je u tome što on ima slabu nutritivnu vrijednost, tj. sve što od alkohola unese u tijelo pretvara se u masnoću.
- I dok u drugim aspektima života paze na svoju prehranu i zdrave životne odabire, ljudi zakazuju zbog nerazmišljanja o tekućim kalorijama - smatra voditelj istraživanja, Chris Sorek.
Tako veća kuglica sladoleda u kornetu sadrži oko 140 kalorija, krafna oko 200 kalorija, a jedan kolač u prosjeku ima oko 450 kalorija.
Tablica kalorijskih vrijednosti
Krigla pive - 170 kcal
Boca jakog piva (250 ml) - 200 kcal
Čaša crnog vina (125 ml) - 90 kcal
Mala čaša crnog vina (50 ml) - 75 kcal
Bijelo vino mala čaša(50 ml) - 50 kcal
Čaša Martinija (150 ml) – 200 kcal
Šampanjac (125 ml) - 80 kcal
Vodka, Gin i slična žestoka pića (25 ml) - 55 kcal
Likeri (25 ml) - 60 kcal
Čaša gin tonica (200 ml) - 104 kalorije