Kalorije 'vrebaju' iz alkoholnih pića i sabotiraju uspjeh dijeta

Unatoč trudu oko promjene režima prehrane i vježbanja, većina dijeta će se na kraju biti neuspješna zbog suvišnih kalorija, odnosno alkohola. Čak dvije trećine ljudi ni približno nije svjesno koliko kalorija sadrže alkoholna pića, otkrilo je britansko istraživanje provedeno na više od 2000 ljudi. Oni koji se odriču deserta kako bi što prije vidjeli efekte svoje dijete, prema riječima istraživača neugodno se iznenade nakon što saznaju da bi manje kalorija unijeli s kriškom torte nego čašom pive.

Osim kalorija koje alkoholna pića sadrže, problem je u tome što on ima slabu nutritivnu vrijednost, tj. sve što od alkohola unese u tijelo pretvara se u masnoću.

- I dok u drugim aspektima života paze na svoju prehranu i zdrave životne odabire, ljudi zakazuju zbog nerazmišljanja o tekućim kalorijama - smatra voditelj istraživanja, Chris Sorek.

Tako  veća kuglica sladoleda u kornetu sadrži oko 140 kalorija, krafna oko 200 kalorija, a jedan kolač u prosjeku ima oko 450 kalorija.

Tablica kalorijskih vrijednosti

Krigla pive - 170 kcal 

Boca jakog piva (250 ml) - 200 kcal 

Čaša crnog vina (125 ml) - 90 kcal 

Mala čaša crnog vina (50 ml) - 75 kcal 

Bijelo vino mala čaša(50 ml) - 50 kcal 

Čaša Martinija (150 ml) – 200 kcal 

Šampanjac (125 ml) - 80 kcal 

Vodka, Gin i slična žestoka pića (25 ml) - 55 kcal 

Likeri (25 ml) - 60 kcal

Čaša gin tonica (200 ml) - 104 kalorije