Bez obzira jeste li pali s broda i splavi ili ste na drugi način usred zime završili u ledenom jezeru ili u rijeci. znanje o tome kako reagirati u takvoj situaciji moglo bi biti ključno za pitanje preživljenja.
POGLEDAJTE VIDEO: Ekstremna hladnoća u SAD-u
Naravno, najbolja je prevencija poduzimanje svih sigurnosnih mjera koje će spriječiti da upadnete u hladnu vodu, no ako ste imali nesreću i niste mogli izbjeći takvu situaciju, valja imati na umu nekoliko načina koji će vam pomoći, piše BoatEd.
Ne paničarite
Pokušajte kontrolirati disanje i provjerite možete li se uhvatiti za nešto u svojoj blizini što će vam omogućiti da se priviknete na hladnoću i stabilizirate disanje s jedne strane, te provjerite kakve mogućnosti imate na raspolaganju za bijeg. Usredotočite se na to da vam glava ostane iznad vode dok se tijelo ne privikne na hladnoću.
Gubitak osjeta
Imajte na umu da u ledenoj vodi možete provesti najviše 10 do 15 minuta prije nego što zbog ledenog šoka izgubite mogućnost osjeta i pokretljivost udova.
Pojas za spašavanje
Ako prije pada niste nosili pojas za spašavanje, osvrnite se oko sebe i provjerite pluta li neki kraj vas. Odmah ga stavite. Nikako ne svlačite odjeću sa sebe, osim ako to nije nužno. Naime, zrak zarobljen u odjeći pomaže vam da lakše plutate.
Pokušaj bijega
Nakon što ste uspjeli svoju situaciju staviti pod kontrolu, što hitnije pokušajte potražiti izlaz iz vode. Ako ste pali s plovila, pokušajte se vratiti čak i ako nije više funkcionalno. Potražite bilo kakav veći predmet koji pluta te pokušajte što veću površinu tijela izvući iz vode. Iako vam se čini da je izvan vode hladnije, sporije ćete gubiti tjelesnu toplinu nego uronjeni u vodu.
Signal za spašavanje
Ako nemate mogućnosti samostalnog spasa ni bijega, ne predajte se nego pratite zbivanja oko sebe i budite u svakom trenutku spremni signalizirati spasiteljima koji dolaze gdje se nalazite.
Kako se utopliti nakon izlaska iz vode
Pothlađivanje ili hipotermija koju je prouzročio boravak u ledenoj vodi može rezultirati privremenim gubitkom sposobnosti ponovnog zagrijavanja tijela, a to može biti i po život opasno stanje. Bilo je slučajeva da je ljudima srce prestalo kucati kada je temperatura tijela pala ispod 17 stupnjeva Celzijevih. Na 29 stupnjeva usporavaju otkucaji srca i disanje, a na 32,5 stupnjeva mogu se javiti oštećenja mozga.
Indikatori hipotermije
1. Osjećaj hladnoće
2. Sve snažnije drhtanje kao pokušaj tijela da se zagrije
3. Gubitak fizičkih sposobnosti - otežano hodanje, manjak fine motorike
4. Nerazumljiv govor, dezorijentiranost, pospanost
5. Gubitak svijesti
6. Prestanak disanja i gubitak srčanog ritma
Ovisno o stupnju pothlađenja, razlikuju se načini na koje se ljudi mogu ponovo ugrijati kada izađu iz ledene vode ili ih netko spasi. Tako medicinski stručnjaci preporučuju da kod blage hipotermije čovjek sjedne ili legne na toplom mjestu barem pola sata. Valja spriječiti daljnji gubitak topline toplim ogrtačem ili dekom. Ako to nemale pri ruci, poslužite se vrećama za spavanje, suhom odjećom ili bilo kojim drugim materijalom će pomoći. Također, ako je žrtva na otvorenom i nemate mogućnost odvesti je u grijani prostor, omotajte je nekim nepropusnim materijalom poput plastične deke ili folije koja će spriječiti dodatni gubitak topline.
U zatvorenom, zagrijte žrtvu dekama i suhim tekstilom, a u slučaju potrebe možete je zamoliti da skine mokru odjeću. Vrlo je važno osigurati da žrtva ne gubi toplinu, te postavite deke ili druge materijale i ispod nje, savjetuju na seagrant.umn.edu.
Nema smisla zagrijavati samo ekstremitete jer to neće doprinijeti zagrijavanju tijela. Bolje je zagrijavati jezgru tijela, a osobito će pomoći postavljanje kemijskih ili električnih grijača, boca s toplom vodom ili drugih sigurnih izvora topline koji ne nose rizik od opekline. Pritom imajte na umu da je pothlađena koža osjetljivija na izvore topline i može se opeći čak i na temperaturama koje vam se čine vrlo niske, pa svakako prije postavljanja grijaćih elemenata zaštitite kožu.
Najbolja mjesta za postavljanje izvora topline su sredina prsa, pazusi, prepone, vrat te leđa u donjem dijelu, na sredini i pri vrhu. Na tim mjestima je visok protok krvi i toplina će se brzo rasporediti po ostatku tijela i ekstremitetima.
Nipošto ne tuširajte žrtvu toplom vodom jer će to rezultirati većom prokrvljenošću kože i ekstremiteta, što će odvući krv od srca i mozga. Rezultat je pad tlaka na vrlo opasnu razinu.
Usto, ni ideja o zagrijavanju tijelo uz tijelo nije osobito dobra jer neće pomoći žrtvi u ponovnom zagrijavanju tijela, a može otežati evakuaciju u slučaju hitne potrebe za spašavanjem.
Također, žrtvi blage hipotermije možete ponuditi visoko kaloričan obrok i bezalkoholno toplo piće kako bi nadoknadila izgubljenu energiju. Ako se simptomi pothlađivanja ne poboljšaju, svakako se valja obratiti liječniku.
Kod umjerenog pothlađivanja ljudi otežano hodaju, pa ih svakako valja polegnuti i što prije kontaktirati liječnika i Hitnu pomoć. Nikako im ne treba davati hranu ni piće zbog opasnosti od gušenja.
U slučajevima teškog pothlađivanja žrtva je vrlo vjerojatno u nesvijesti ili je na rubu prisebnosti. Uz sve navedene korake, potrebna joj je hitna medicinska pomoć.