Srčana i plućna oboljenja bolesti su najčešće povezane s pušenjem, no najvidljivija šteta nastala zbog te navike najprije se vidi na najvećem organu tijela - koži. Dugogodišnjim pušačima promjene na koži vidljive su već u ranim tridesetim godinama života. Prestanak pušenja ne treba odgađati jer što je čovjekov pušački "staž" dulji, trajna šteta je veća, tvrde liječnici.

Pušenje utječe na cijelo tijelo, a nikotin iz cigareta u kombinaciji s ugljikovim monoksidom, cijanidom, formaldehidom i acetonom crpi vitamine iz naše kože. Nikotin sužava krvne žile pa i manje kisika dopire do kožnih stanica. One tada propadaju, a koža se stanjuje i suši. Prerano starenje kože i pojavu bora uzrokuje i ponavljanje pokreta te mimike lica prilikom uvlačenja dima cigarete. Pušenje ometa i proizvodnju kolagena koji kožu održava elastičnom i napetom.

Zdravstveni i estetski problem

Cigarete organizmu oduzimaju C vitamin koji je ključan u proizvodnji kolagena, ali i u održavanju zdrave kože i kose, kao i zubi. Tipičan izgled kože kod dugogodišnjih pušača su "šuplji"obrazi, okomite bore iznad gornje usne te brojne bore u vanjskim kutovima oka. Šteta uzrokovana pušenjem najkasnije se počinje odražavati 25 godina od početka uživanja u toj štetnoj navici.

Poboljšanja se brzo primjećuju

Šteta je reverzibilna, ali unutar zadanih granica. Kroz šest tjedana od prestanka pušenja koža će izgledati zdravije i biti bolje prokrvljena, jer će se povećati razina kisika i antioksidansa u njoj. Da bi se "izlječenje" kože ubrzalo potrebno je primjeniti dodatnu njegu, uzimati vitamin C i E, a peptidi će pod njihovim djelovanjem signalizirati mozgu da proizvode dodatni kolagen. Liječnici pušačima i onima koji su se cigareta nedavno odvikli, savjetuju uzimanje dodataka likopena - najačeg antioksidansa iz skupine karotenoida. Njega u prirodnom obliku najviše ima u rajčici, a upravo je on najzaslužniji za vraćanje svježine i elastičnosti u kožno tkivo.