Ljudi koji nauče upravljati svojim snovima mogu otputovati na Mjesec, poljubiti omiljenu filmsku zvijezdu ili jahati zmaja, kaže dr.sc. Stephen LaBerge, vodeći stručnjak u tehnikama lucidnog sanjanja. Riječ je o stanju sna u kojem spavač shvaća da sanja te tako sam bira mjesto, vrijeme i teme svojih snova. Tijekom lucidnog sanjanja mozak i tijelo su u istom fiziološkom stanju kao i u najobičnijem nelucidnom sanjanju, to jest u "običnom" REM-spavanju. U takvom stanju um stvara iskustva iz trenutačno aktivnih misli, briga, sjećanja i fantazija koje djeluju potpuno stvarno, objašnjava dr.sc. LaBerge. Svjesno sanjanje dopušta spavaču da usmjeri san u konstruktivnom i pozitivnom smjeru, kao što usmjerava misli dok je budan. Tako može izbjeći strah, tjeskobu i nelagodu izazvanu noćnim morama. Tehnika koju preporuča LaBerge je: prije spavanja, ležeći na leđima, zatvorite oči i usredotočite se na prostor između obrva. Ponavljajte autosugestiju poput: "Noćas ću postati svjestan/svjesna da sanjam". Nastavite s autosugestijom dok ne usnete.Nakon šest sati spavanja ustanite iz kreveta i ostanite budni oko sat vremena. Vratite se u krevet i ponovite uvodni dio. Nakon toga trebali bi započeti lucidni snovi. Lucidni sanjači mogu promišljeno pokretati prirodni kreativni potencijal snova za rješavanje problema i umjetničko nadahnuće, obzirom da su snovima otvorili "vrata" podsvijesti, kaže LaBerge.
SIMBOLIČNI SNOVI: Ako se u snovima čuju detonacije bombi ili onaj koji sanja baca ili drži bombu, najvjerojatnije želi drastičnu promjenu u životu. Bomba simbolizira preobražaj, rušenje starih struktura, ideja, uzoraka ponašanja i međuljudskih odnosa
BORBA S TRAUMOM: Paralizirani u snu najčešće se “bore” s jakim šokom nakon proživljenog traumatičnog iskustva. Također mogu značiti gubitak veze s duhovnim jer tijelo može funkcionirati isključivo u ravnoteži s emocionalnim i psihičkim “ja”
VOZAČ VAŠEG SNA: Oni koji se u snovima često nađu za volanom, imaju jaku želju za uspjehom. Vozač je najčešće osoba koja ima najveći utjecaj na životni put onoga koji sanja. Ako ste suvozač, podsvijest vam govori da ste u stanju pasivnosti i predavanja
SANJAJU BOTOKS: Ljudi koji su zabrinuti starenjem i priželjkuju vječnu mladost mogu sanjati botoks kao novi simbol mladolikosti. On također predstavlja želju za brzim “popravkom”, bilo emocionalnog stanja ili fizičkog izgleda, tvrde tumači snova
TKO "PRŽI" CD-E: Snovi u kojima se pojavljuju CD-i simboliziraju želju za kontrolom emocija, ljudi i događaja, onoga što čini “glazbu” njihova života. “Prže” li CD, ljudi iskazuju želju za zadržavanjem onoga što smatraju bitnim
ČISTOĆA SLIKE: Sanjaju li da gledaju film na DVD-u, ljudi podsvjesno žele vidjeti svoj život u “visokoj rezoluciji”, tj. jasnije shvatiti ono što im se događa. “DVD snovi” također upućuju na čovjeka koji cijeni jednostavnost i iskrenost
POZIV NA OPREZ: Čujete li u snu zvonjavu mobitela, podsvijest upozorava da posvetite pažnju važnim informacijama. Sanjanje omiljene melodije može upućivati na zadovoljstvo životom i harmoniju odnosa s drugima
SMS ŽELJE: Nedostaje li im netko koga dugo nisu vidjeli ili priželjkuju susret s bivšom ljubavi, ljudi bi mogli sanjati da šalju tekstualnu poruku. Također simbolizira i želju da se pronađe bit nekog problema ili se isti jasnije objasni drugima
VIAGRA I LIBIDO: Želja za strasnijom i seksualno napetijom vezom može se manifestirati sanjanjem Viagre, lijeka za potenciju. On simbolizira žudnju za jačim libidom, učinkovitošću i oživljavanjem seksualne energije, tvrde analitičari snova