Možda vas ove godine posebno pogađa zimski blues, ili vam je jednostavno previše hladno da biste razmišljali o intimi. Ako primjećujete pad libida tijekom zime, niste jedini – postoji znanstveno objašnjenje za to, ali i jednostavno rješenje.
Zašto libido opada zimi?
Tijekom kratkih zimskih dana teško je dobiti dovoljno sunčeve svjetlosti. Kad izađemo vani, obično smo u debelim slojevima odjeće, što ograničava izlaganje kože suncu i smanjuje prirodnu proizvodnju vitamina D.
POGLEDAJTE VIDEO:
A upravo je zdrava razina vitamina D ključna za optimalnu seksualnu funkciju i želju.
Kako vitamin D utječe na libido?
Prema istraživanju iz 2016. objavljenom u časopisu European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology, zdrava razina vitamina D povezana je s većim rezultatima u seksualnoj želji, orgazmu i zadovoljstvu kod žena.
Slično istraživanje iz 2018., objavljeno u International Journal of Impotence Research, pokazalo je da muškarci s optimalnim razinama vitamina D imaju bolje rezultate u erektilnoj funkciji, orgazmičkoj funkciji i seksualnoj želji u usporedbi s onima koji pate od manjka vitamina D.
Dnevni unos dodataka vitamina D dokazano povećava razinu testosterona kod muškaraca te osigurava zdraviju razinu estrogena i progesterona kod žena koje menstruiraju. S obzirom na to da testosteron, estrogen i progesteron igraju ključnu ulogu u seksualnoj želji i uzbuđenju, možda je vrijeme da razmislite o kvalitetnom dodatku vitamina D kako biste poboljšali libido ove zime, piše mbg.