Kako bi se spriječilo zadržavanje tekućina i gomilanje celulita na tijelu te formirala glatka, čvrsta bedra i stražnjica, potrebno je ubrzati cirkulaciju i poboljšati protok limfe u tijelu. To ćete postići svakodnevnim četkanjem, pilingom (pod tušem), masažama i povremenim naizmjeničnim toplo-hladnim tuširanjima.
Za četkanje i masiranje vrijedi isto pravilo: oboje se izvodi kružnim pokretima, odozdo prema gore - tako se potiče povratna cirkulacija i smanjuje celulit. Ovakvi će tretmani, u kombinaciji s pravilnom prehranom, kardiotreninzima i ciljanim vježbama, zasigurno osigurati željene rezultate. Ispravan pak odabir odjeće učinit će guzu vizualno manjom ili većom.
Obloj i ispupčenoj stražnjici najbolje pristaju hlače ili rastezljive traperice užega (no ne preuskog), ravnog kroja u tamnoj boji. Izbjegavajte velike, naborane ili ukrašene džepove na stražnjoj strani hlača, vrećaste krojeve, minice, (pre)vruće hlačice, previsoke potpetice i svijetle boje suknji ili hlača.
Smetaju li vas preširoki bokovi, odaberite traperice nižeg struka s velikim stražnjim džepovima. Mali džepovi ili oni između kojih je preveliki prazan prostor, učinit će bokove još širima. Imate li uske bokove ili ravnu guzu, nosite hlače ili traperice svijetle boje, visokoga ili, ako imate lijepi struk, niskog struka sa zvonolikim nogavicama. Raskošni, naborani ili ispupčeni džepovi na guzi učinit će ravnu, plosnatu stražnjicu vizualno punijom.
Ako ste izrazito sitni, a ne želite izgledati još manje i sitnije, izbjegavajte preuske stretch hlače, jako duge nogavice koje se sužuju prema dolje ili one zavrnute. Odaberite traperice cigareta kroja i cipele s visokom petom u boji hlača. Na taj ćete način vizualno produžiti noge. Visokim ženama odgovaraju hlače niskoga struka i ravnog kroja te zavrnute nogavice, a trebale bi izbjegavati kratke traper hlače, cigareta kroj i nogavice koje su u donjem dijelu izrazito uske.
MAŽU GUZU ULJEM
Kako bi im stražnjica izgledala privlačnije, mnoge je zvijezde prije nastupa, kako bi potakle cirkulaciju, dobro istrljaju hranjivim uljem. Zatim na nju, kako bi dobila seksi sjaj, nanesu bronzer ili shimmer, otkriva Caroline Barnes, vizažistkinja slavnih.
VOĆE I PLES OBLIKUJU LIJEPU STRAŽNJICU
Zvijezda filma “Sjećanja jedne gejše”, kineska glumica Zhang Ziyi, slatku pozadinu zahvaljuje prehrani bogatoj voćem i povrćem. Cheryl Cole, članica britanskoga sastava Girls Aloud, tvrdi da je za seksi izgled njezine guze zaslužno redovito plesanje na nastupima i u klubovima.
BILJNI ČAJEVI TAKOĐER POMAŽU
Jako je važno pripaziti na dostatan unos tekućine (barem 2 do 5 l na dan). Najbolje je piti običnu vodu i biljne čajeve. Zeleni čaj, primjerice, sprečava povećanje masnih stanica i eliminira vodu iz tkiva. Čaj od koprive potiče cirkulaciju i izlučivanje otrova mokraćom.
PUNO SMIJEHA ZA RAD MIŠIĆA
Slatka Cameron Diaz svoju čvrstu i seksi guzu oblikuje surfanjem, trčanjem i pilatesom. No odlučno tvrdi da je za privlačan izgled njezina tijela ipak najzaslužniji svakodnevni vedar i srčani smijeh. Smijanje troši otprilike 50 kalorija u samo petnaestak minuta.